BW64.4kg BMI21.4 今日17km 今月449km 今年10,308km 今朝は、少し寝坊し5時15分に起床でローラーに跨る。アップの後200ｗ程度で１０分ほど回して終了。 昨日から立秋だと言うのに暑さが盛り返して来てしんどいですね。 明日は、乗鞍遠征。乗鞍を走るのは何年…