BW65.5kg 土日191km 今月1,657km 今年6,380km TSS398 累計TSS626 温泉ライダーに行って来ました。今年が第5回目の記念大会、私は3年連続での参戦で宮古島を前にしたレース参戦になりつつある。 年々参加者も増えてレベルも上がって来ている。今年は前日にヒ…

BW65.0kg 今日66km 今月1,466km 今年6,229km TSS140 累計TSS228 今朝起床すると外は雨だったので朝練は中止、午前中に所用があったので有給休暇を取得、明日も出張で乗れないので午後にローラーでも乗ろうかと思っていたのだが、幸いにも雨の降り出しが遅れ…

BW65.0kg 今日37km 今月1,382km 今年6,145km TSS64 今朝の朝練は少し左膝裏に痛みが有ったので、軽く2周走っただけ。最初から走る気が無かったので、走り始めて間も無くのミルクの坂のしんどい事。あっと言う間に離れてしまった。 そこからは無理をせずにサ…

BW64.7kg 日曜54km 今月1,345km 今年6,108km TSS106 累計TSS760 昨日は職場のエアコン掃除の立会いで出勤でした。土曜日の疲れも有ったので、朝は最短でのジテツーのみ。 仕事が早く終わったので、少し回復走でもしようかととりあえずは山に向いて走る。脚に…

BW64.2kg 土曜日162km 今月1,291km 今年6,054km TSS292 累計TSS654 宮古島まで3週間となって来た。今月末は温泉ライダーに参戦、6月初めの土日は天気が不明だし、宮古島1週間前なのでロング練習は最後のチャンスかなと思い湯ダッチを誘ってみたのだが、業務…

BW64.2kg 今日69km 今月1,129km 今年5,892km TSS150 累計TSS362 朝練の課題はアップ、高負荷走れる身体になるのに時間が掛かるようになって来ている。今朝は集合場所に着くまでに少し負荷を上げたのだけど、その事が無意味になるようなペースでした(笑) アッ…

BW64.6kg 今日31km 今月1,060km 今年5,823km TSS70 累計TSS212 朝練、色々と迷ったが近場で決行。更に現地に行く途中も短時間のインターバルにするか4分走にするか迷いながら走る。っで、現地到着寸前に4分走に決定。 このメニューは先日の湯ダッチとの夜練…

BW65.4kg 今日63km 今月1,029km 今年5,792kmTSS142 トレーニングと休養との関係、歳を重ねると疲労回復が遅くなるとは思うのだけど、多分自分が思っているほど疲労していない様な気がしている。 昨日の朝は雨だったので夜練でもと思っていたのだが、結局走ら…

BW66.5kg 土日159km 今月966km 今年5,729km TSS401 累計TSS850 土日とSAKAI★RACINGの春合宿に参加して来た。今年の参加者は30名を超えると言う過去最大の人員、おそらく三重県下では最大の規模でしょう。 ベース基地は美杉のぬくみの里。練習コースはここか…

BW64.3kg 今日44km 今月807km 今年5,570km TSS105 累計TSS449 昨夜寝るのが遅かったので今朝は目覚ましで一度は起きたものの二度寝。そんな事で夜練を実施、それも一人ではやらない可能性が大きいのでユダッチを誘う。会社から帰宅後、やはり、まあいいかと…

BW64.5kg 今日69km 今月763km 今年5,526km TSS152 累計TSS344 今朝は久しぶりの朝練、今シーズン初参加の猛牛親分に、初参加のフミさんと合計８名。メンバーが多いので２組に分けて実施。A列車に乗ると千切れる事も多いし、切れなくてもへばりついて走ってい…

BW65.0kg 今日35km 今月694km 今年5,457km TSS87 累計TSS192 今朝も天候不順によりローラー練、連休中は天気に恵まれたので良しとしよう。で今日のメニューは215w 15分、230w 10分、245w ５分、350w 30秒4本。 215wと言えど15分は結構長い、レストを挟んでた…

BW65.5kg 今日30km 今月659km 今年5,422km TSS75 GWだったのでおよそ2週間ぶりの4時起床。外を見るも雨は降っていないようだが路面はウエット。明日も雨予報なので仕方なくローラーに股がる。 昨日は休養日だったのだけど漕ぎ始めると恐ろしく脚が重い。こん…

BW65.3kg 昨日127km 今月629km 今年5,392km TSS308 累計TSS1,008 昨日チーム練習に参加、余りに久しぶりなので集合場所への道を間違えて遅れてしまい、スタートしたメンバーと合流。メンバーは10名となかなか賑やかに。序盤からハイペースも集団なのでそれほ…

BW64.4kg 昨日174km 今月502km 今年5,265km TSS308 累計TSS700 昨日はSAKAI★RACING主催の春のロングライドに参加して来た。A列車、B列車は300km超えなのだが難点はスタート時間が早い言う事。その点C列車は集合時間が8時で距離は180km、これなら自走で参加す…

BW64.6kg 今日168km 今月328km 今年5,091km TSS312 累計TSS392 今日のロングライドは行き先の悪天候が予想されたので中止、代わって大魔王さんからランチライドのお誘いがあったので参加して来ました。 自走で大魔王さん宅に行くと、伊泥さん、ジャイアンさ…

BW63.8kg 4月走行1,321km 今月160km 今年4,923km 先週TSS594 今日80 土曜日、岡山のレースはDNSだったので実質今シーズンの初レースってところ。ベックオンカップ３時間エンデューロにブルーとペアで参戦。 当初の予定では、ブルーが１時間３０分走って、私…