BW65.0kg 今日63km 今月1,251km 今年8,445km 今朝の朝練はユーダさんと二人、今日は牽いてもらおうと思っていたのですが、疲れ気味との事、私も脚が重く低調な朝練になりそうな感じ。 ほぼ均等にローテしながら１周回を終える。タイムは12:40。まあ、こんな…

BW65.2kg 今日36km 今月1,188km 今年8,382km 走り始めに負荷を掛けると脚に乳酸菌がたまったようにだるいが、暫く回しているとだるさが取れて来る感じ。 往路メディオ区間：254w、267w、285w、326w 復路メディオ区間：293w、299w、284w、312w

BW66.2kg 白馬合宿248km 今日36km 今月1,152km 今年8,346km 白馬合宿は最終日に雨に降られたものの、いつものように楽し合宿でした。しかし、宿にガーミン、シューズ、ボトルを忘れてきたため、今日のジテツーは記録無し、忘れ物は今日届きました。 今週の朝…

BW64.7kg 今日63km 今月868km 今年8,062km 今朝は久しぶりの朝練、メンバーは最大で４名と思っていたのだが、beanさんが掲示板に書き込みをされていたようで、何と８名で強力なメンバーでした。 いつも、最初の半周はアップなのだが、走り始めたミルクの坂の…

BW64.5kg 今日36km 今月803km 今年7,999km 夏の間気につける事は疲れを溜めない事ですね。夏場は現状維持出来ればOK。そんな事もあって、今日のジテツーは抑え気味で復路の最後の区間だけ刺激を入れました。 往路メディオ区間：244w、266w、252w、280w 復路…

BW64.5kg 今日36km 今月767km 今年7,963km 東海地方も梅雨明けしましたね。これから暫くは暑いです。 昨日は126km走って、1,060m上って、ave.29kmなので、まずまず。お陰で今朝のジテツーはやや脚に張りがあった。でも、数値的にはいつもと大差無し。帰りに…

BW64.6kg 今日126km 今月731km 今年7,927km 昨日は新城の２Hエンデューロを雨でDNSとしたので、今日は多少の雨でも走る積もりだったが、幸い雨に降られる事は無かった。 ６時に自宅を出て、ユーダさん宅へ向かう。今日のコースはR306→椋本から県道28号で白山…

BE64.2kg 今日36km 今月605km 今年7,801km 63kg代は１日で終了。こんなものですね。今朝は出かけから蝉が鳴いていた。蝉は時間で鳴きはじめるのか、気温で鳴き始めるのか？？？ 今日のジテツーは軽く流して終了。帰路はパワータップの電池切れか表示しなくな…

BW63.9kg 今日36km 今月569km 7,765km 今年初めてと思われる63kg代に突入、しかし、今週末から９月半ばに掛けて週に１回〜２回の飲み会が続く。維持は難しいですね。 今日も暑かったですね、来週には梅雨が明けそうです。 明日の朝練はユーダさんが風邪のた…

BW64.0kg 今日36km 今月533km 今月7,729km ２、３日前から蝉が鳴き出したが、朝早いと未だ鳴いていないようで、ジテツーの時は静かだった。時間で鳴きだすのだろうか、それとも気温で鳴き出すのだろうか？ ここ、２年程は６月の宮古島で今年一番の蝉の鳴き声…

BW64.9kg 今日20km 今月497km 今月7,693km 天候は怪しいが、チーム練習に行こうと準備。HPを見てみると参加表明していた別府さんが体調不良でDNS。雨雲レーダーを見てみると、９時頃から雨。 ２時間程度は走れるかと、７時に出発。出たとたんに雨があたり出…

BW64.5kg 今日63km 今月477km 7,673km いつものように５時前に目覚ましを合わせて、目を覚ますが、二度寝で７時起床。今日は暑くなると言う事だったので、早く走りに出かける予定をしていたが、だれとも約束していないと気が緩んで駄目ですね。 外は暑そうだ…

BW64.4kg 今日36km 今月414km 今年7,610km 台風８号が予想より早く通り過ぎたので、儲け物のジテツー。しかし、何となく脚が重くスピードに乗らない感じ。特に復路は向かい風の影響もあってしんどい割にはぱっとしませんでした。この土日の練習はどうするか…

BW64.9kg 今日18km 今月378 今年7,574km 今日の天気予報は午後は雨、最近天気予報も外れ気味。昨日は所用があり、ジテツーが出来なかったし、２日乗っていない。いくら休養といっても少しまずい。 往路は問題無い、運が良ければ、復路も行けそう。最悪は雨天…

BW65.4kg 昨日146km今月360km 今年7,556km 今日の天気予報は雨、朝も雨が降りそうな感じだったし、土日に走っているので元々今日はお休みかなと思っていたが、雨もほとんど降らず、走れたかなって感じ。今週は、梅雨と台風の影響で天気が悪そうです。 昨日も…

BW64.6kg 今日96km 今月214km 今年7,410km beanさんの呼び掛け練に集まったのは、O54さん、48zakiさん、テツさん、ヒロミさんの６名。ヒロミさんはすっかりメジャーになって、遠征やら、合宿やらで久々にご一緒。 今日はバットマンまでの往復だったが、明日…

BW64.4kg 今日36km 今月108km 今年7,314km 今朝、起きたら路面はウェット。しかし雨は降っていないのでジテツー、ところが出発前に一雨来たらしく、ヘビーウエットで雨も少しあたっている。走り出して間もなくお尻が冷たくなって来る、先は長いのにと思いな…

BW64.6kg 今日36km 今月72km 今年7,278km 今日は健康診断だったので、車通勤かとも思ったのですが、食事はとれないがみずはOKなのでジテツーにした。 気分的なものかもしれませんが、朝食抜きでは力が入らないですね。しかし、健康診断前の運動はまずい？ 往…

BW64.7kg 今日36km 今年7,246km 今日から７月早いもので１年も半分が経過。今日は往路も復路も気温が高めでした。これからどんどん暑くなる。 復路はかなりスピードに乗れた感じなのでタイムは今年最速かも。 往路メディオ区間：252w、278w、284w、315w 復路…