BW65kg 今日36km 今月1,095km 今年7,210km 今月もどうにか最低限の1,000kmはクリアーしました。日々の練習も最低限のジテツーのみです。まあ、やらないよりはましって感じです。 往路メディオ区間：263w、280w、262w、306w 復路メディオ区間：296w、287w 、2…

BW65kg 今日114km 今月1,059km 今年7,174km 午後に、伊勢の長女のアパートに行きたかったので、遅くても１１時３０分には戻りたかった。幸いユーダさんが釣れたので、最近走れている彼の実力を見てみようと長島TTコースに向かう。 今日は私が先行でスタート…

BW65kg 今日36km 今月945km 今年7,060km 今週は今日でジテツー４連続。曇っているし、車かなっと弱気が首をもたげる。しかし、明日は雨模様なので奮起してジテツー。ところが、走り出して５分もしないうちに雨が当たり出す。進行方向の雲行きも怪しかったが…

BW65.1kg 今日36km 今月909km 今年7,024km 今朝は今にも振り出しそうな雲行き。雨雲レーダーを見ると、この地域だけ雨雲が掛かっていて暫く動かない感じ。 でも、回復傾向なのでジテツー。幸い降られることは無かったです。 往路メディオ区間：267w、277w、2…

BW65.6kg 今日63km 今月873km 今年6,988km 今朝は久しぶりの朝練。メンバーはO54さんとユーダさんでしたが、早々と２周目の上りで千切れてしまった。 １周目の鹿間の上りで脚が回らないなって感じはあったのだけど、心肺的な負荷はそれほど感じずで、ラップ…

BW66kg 今日36km 今月810km 今年6,925km 消費カロリー＜摂取カロリーでウエイトは重め。 代わり映えのしないジテツー。何か一工夫必要？ 往路メディオ区間：264w、279w、282w 、317w 復路メディオ区間：295w、285w、277w 、305w

土曜日62km 今月774km 今年6,889km この週末は久々にゆっくりしました。今日は悪友に誘われて昨年の１１月以来のゴルフ。その間まったくクラブを握った事が無かったのでスコアは散々でした 今日のメンバーで３月に一度程度やろう言う事になりました。少しは…

BW64.6kg 今日36km 今月712km 今年6,827km この週末は内灘チームTTのメンバーが揃わなかったので、久しぶりにレース準備の無い週末です。週末のビールを楽しんでいます。 往路メディオ区間：249w、264w、290w、324w 復路メディオ区間：287w、262w、266w、307w

BW64.6kg 今日36km 今月676km 今年 6,791km 昨日より、やや脚が重いがそれなりには踏めた。 復路の最後はややタレ気味。 往路メディオ区間：265w、270w、280w、321w 復路メディオ区間：298w、281w、277w、299w

BW65.1kg 今日36km 今月640km 今年6,755km 今朝起きたら曇り空で雨は降っていない。帰りは雨かもしれないが、少なくとも往路は大丈夫だろうとジテツー。 お昼頃から雨が振り出し、１６時頃はかなり降っていたので電車で帰ろうかと弱気になる。しかし、１８時…

14日110km 15日170km 今月604km 今年6,719km 今朝の体重は64.9kgと宮古島でDOTE練してきた割には増えていない。むしろ、出発前より減少している。165kmのレースは結構なエネルギーを使用するようです。 出発前に懸念していた雨は降らず、曇り空でレースとし…

BW65.5kg 今日17km 今月324km 今年6,439km 今日はローラーで回復走。軽く３０分程度回す。 明日は、休脚日で宮古島の準備。宮古島の天気予報は雨模様です。

Bw66kg 今日36km 今月307km 今年6,422km 今日のジテツー、週末の前半戦のメインレースを控え軽く走ろうと思って走り出す。しかし、明日、明後日は雨模様なので、いつものように走る。 年を重ねると、レースに向けて疲れを溜めない事が大事ですね。明日からレ…

BW66.5kg 今日36km 今月271km今年6,386km 土日と栂池ヒルクライムで白馬に遠征していたが、雨天のためDOTE練＋温泉となり、またまた体重が増加。しかし、レース続きだったので良い静養になった。体重も重めだが、このまま週末の宮古島突入です。 今日のジテ…

BW65kg 今日67km 今月235km 今年6,350km 朝、目覚めると雨は降っていない。天気予報を確認すると、午後から夜半にかけての降水確率は50%。雨に降られるのを覚悟し、ブレーカー、オイルなどをザックに詰め込みジテツー。往路で少し降られたが、天気予報に反し…

BW64.6kg 今日20km 今月168km 今年6,283km 軽くローラーを回すだけでしたが、汗びっしょり。 月曜日の朝、ワーストだった体重が戻って来た。特に食べる量を減らした訳でも無いのにね。もう１kg程度落としたいのですが、ここからがなかなか落ちない。

天気予報では午後から雨になっていたので車通勤、結果的にはジテツーが出来ていた。まあ、仕方ないですね。 黒潮ロードレースのリザルトが出ていた。最終日の太地町周回コースは２９名が走って完走は１１名と言う厳しさ。 総合成績も出ていたが、３日間のレ…

Bw66.2kg 今日63km 今月148km 今年6,263km いつものように３時５０分起床で５時に出発し集合場所に向かうが、既にこの時点で気持ち的に負けていた。facebookにも弱気発言 ５時３０分スタート、ユーダさんと二人で短めのローテーで回す。２周回目に入ったとこ…

BW67.1kg 今日36km 今月85km 今年6,200km ゲッッ！！ここ何年か記憶に無いワースト体重。黒潮ロードレースで３日間、大して走っていないのに大食いがたたりました。この分では今週末の栂池は重めの体重で迎えそうです。しかし、今日の天気予報では雨模様。温…

金曜51km、土曜77km、５月1,563km 今日49km 今年6,164km 初めて、熊野ロードレースに参戦して来ました。３日間のレースは何年か前のツールど北海道以来。北海道は１日目のTTと３日目のクリテは公園内、２日目の100kmのロードレースが公道だったので、３日間…