BW64.5kg 今日60km 今月914km 今年8,984km 今朝はユーダさんと朝練。前半は少し抑えめだったが、明らかに前回より走れている。積極的に前も牽くし、平地のスピードも早い。１周目のミルクの上り、そこそこのスピードで走るが、最後まで切れる事無く着いて来…

BW65.1kg 今日36km 今月854km 今年8,924km 以前は電車通勤で朝は、近くの公園を通っていたので、蝉の声は聞いていたのですが、ジテツーになってからは蝉の声も聞いていませんが、最近、朝は蝉の声も聞かなくなったようです。秋に近ずいているようです。 往路…

BW65.6kg 今日36km 今月818km 今年8,888km 土曜日の飲み会と昨日の出張でののみ会が続き、ウエイトが増加。今週末は乗鞍なので少し落とさなければ、でも台風の影響で天気が心配です。 今朝は涼しかったですね、夕方も涼しかったので、ようやく朝晩の気温は低…

BW63.8kg 今日75km 今月782km 今年8,852km 久しぶりにゆっくりめの朝、今日は鈴鹿チームTTスタートは１４時３０分からなので午前中はゆっくり過ごす。体重もほほベストに近い体重、先週は66kgだったので、１週間で2.2kgのダイエット。別に無理をした訳では無…

BW64.2kg 今日36km 今月707km 今年8,777km お盆を過ぎるとだいたい朝晩は涼しくなるものですが、今年は異常ですね。ジテツーも暑いです。今朝も抑えめ、復路はちょっと頑張りました。 往路メディオ区間217w 86rpm 復路メディオ区間244w 91rpm 696kj。 今週末…

BW65.2kg 土曜日129km 日曜日107km 今日36km 今月671km 今年8,741km 土日の開田高原は前回より暑かったが、四日市に比べてたら涼しい。メンバーはbeanさん、ヒロスケさん、48zakiさん、金子夫妻。今回も苦しい、楽しい時間を過ごし、良い練習をさせてもらい…

BW65kg 今日62km 今月399km 今年8,469km 落車の怪我が癒えたユーダさんから朝練のリクエストがあった。今朝はテツさんをお誘いしたので３人での朝練。 青葉町のサークルKからミルク周回までは、いつもよりおさえめで走る。ミルク周回も１周目はテツさんが初…

BW65.7kg 今日36km 今月337km 今年8,407km 世間はお盆休みに入っているようですが、中小企業にはそんなものはありません。ずっ〜とお仕事で、週末は泊まりがけで東京出張と忙しいです。 今朝は、ちょっと涼しかったかな、暑い日が続いていますが、お盆を過ぎ…

BW65.8kg 今日36km 今月301km 今年8,371km 体重は今年ワーストを記録。明らかに摂取カロリーオーバーです。この時期ビールもなかなか止められないし、暫くは仕方無いですね。 今年の夏はジテツーをしてるので、距離は短いがそこそこ負荷を掛けた練習が出来て…

BW65.2kg 今日42km 今月265km 今年8,335km 今朝の朝練は、テツさん、ヒロミさん、48zakiさんと言うメンバー。今日も移動は車です。６時３０分に川崎のミニストップ集合で、中勢グリーンパークへ。今日は３人でチームTTの練習。コースは中勢グリーパーク隣の…

BW64.9kg 今日70km 今月221km 今年8,293km 今朝はテツさんと、鈴鹿チームTTに備えてDHバーに慣れる練習。酷暑になるのは分かっていたので、車で移動。菰野庁舎に車をデポして集合場所のミニストップへ、５時３０分スタート、まだ暑さはそれほどでも無い。走…

BW64.9kg 今日36km 今月151km 今年8,223km いつも６時１０分には出発するのだけど、今朝は薄曇りでまだ涼しかったが、帰りは１８時１０分会社発。気温は間違いなく３０℃以上。風も無く体感温度は３５℃。？？今日も暑かったです。 往路メディオ区間241w、87rpm…

BW64.9kg 今日36km 今月115km 今年8,187km 立秋と言うのに今日も暑かったですね。帰路も33℃以上はあった感じです。なかなか思うようには走れないものですね。 往路メディオ区間234w、89rpm 復路メディオ区間244w、87rpm 復路の方が回っていたような気がする…

日曜日43km 今月79km 今年8,151km 土曜日から昨日まで３連休。 土曜日は４時に起床するが、朝練が中止になったので二度寝。７時頃に起きると外は暑そう。雑用をこなして、午後は昼寝をして目が覚めたら17時だった。寝過ぎで夜は寝れないかと思ったが、ぐっす…

BW64.8kg 今日36km 今年8,108km ７月は結構走る事が出来たので、８月は休養月と言う感じで行きたいと思っています。出張や、行事も結構あるし。８月も７月同様に頑張るとパフォーマンスが落ちそうな気がします。身体と相談しながらぼちぼちやって行きます。 …