BW64.6kg 今日20km 今月677km 今年7,053km 朝練に出ようと降りて来たら予想外の雨、急遽ローラー練に切り替え。 負荷を掛けるも長続きせず。ワット数は大した事無いのだけど、一定の負荷で休めないローラーはしんどい。 ローラー中心にやっている時は10分回…

BW65.0kg 今日27km 今月650km 今年7,026km 火曜日の周回練が全体的に遅かったので、ちょいアップの気持ちで入ったら、1周目は5:50だったがジリ貧。最後は5:40まで戻して終了。

BW64.9kg 今日36km 今月650km 今年7,026km 宮古島から帰ってきてバイクの調子が悪かったり、天候不良などで久しぶりのミルク周回朝練。 今朝は膝の故障から復活した姉御が参加、1周目は一緒に走る。目標は15分だったが、14分21秒で走る。やっぱり課題は上り…

BW65.1kg 今日26km 今月614km 今年6,990km 宮古島から帰って来てバイクの調子が悪かった事も有り殆ど乗らず。 1週間余りの休養となった。休みすぎの感も有るがこれはこれで良しとして、今朝の朝練から再スタート。 休み過ぎで調子はいまいち。ぼちぼち行こう…

BW65.4kg 今月567km 今年6,943km 今年も7月7日から10日まで宮古島へ行って来ました。結果は60代3連覇は達成したものの不満が残る内容でした。記録は5:35:18で総合20位、昨年は5:33:34で総合15位、一昨年は5:08:43で総合17位。 7日、今年は期間限定ながら名古…