2019-01-23 定例コースライド 日記 BW63.6kg 今日97km 今月1,233km TSS285 累計TSS323 今日は湯ダッチと定例コースライド。昨日、一昨日とほとんど乗っていないので脚が軽かった。 全てのポイントで記録更新。3時間55分走ってTSSが285、パワーが189wと良い練習が出来ました。