BW65.5kg 今日36km 今月1,049km 今年2,028km 路面はウエットだったが、回復する事は分かっていたのでジテツー。 往路メディオ区間：206w、217w、224w、276w 復路メディオ区間：232w、232w、213w、262w

BW65.4kg 今日36km 今月1,013km 今年1,992km 今朝はリズムがイマイチなのか、バタバタしてしまい、出発が少々遅れて、１番まずい時間での走り出しとなった。予想通りと言うか、近鉄、JRとダブルで踏切停止。いつも感じる事だけど、JRは警報機が鳴り出してか…

BW65.4kg 今日98km 今月987km 今年1,956km 今日は、先日の検査結果を聞きにいくために年休を取得。ユーダさんに連絡したら今日は休日との事なのでお付き合いしてもらった。 コースは定例の100kmコース。ペースはLSD＋α程度だったが、未だ日曜日の影響は残っ…

BW65.9kg 今日36km 今月889km 今年1,894km 放射冷却で今朝も冷えましたが、随分夜明けが早くなりました。もうちょっとでライトを点灯しなくても走り出せそうです。 昨日のチーム練の影響が大です。かなり脚に張りがあって、全く以て踏めませんでした。 往路…

BW66kg 今日177km 今月853m 今年1,858km メンバーはO54さん、別府さん、48zakiさん、テツさん、ヒロミさんの６名。８時に伊坂ダムに集まったのはO54さんと別府さん。８時に出発し、他のメンバーと合流するために、川崎のミニストップに向かう。１時間あれば…

BW65.5kg 今日36km 今月676km 今年1,681km 昨日はMRI検査を受けて来た、１ケ月ほど前から左腕から手にかけての痺れや肩甲骨あたりの痛みがあった。最近はいきなり総合病院に行っても診察して貰え無い。内科的な要素かと思い近所の病院に行ったら、頸椎に問題…

BW65.5kg 今日36km 今月641km 今年1,645km 昨日もそうでしたが、今日も風が強かったですね。踏んでも、踏んでも、進まずめげそうになりました。朝の走り出しは顔が冷たく応えますね。明朝は今朝より冷えるらしいです。 往路メディオ区間:219w、209w、219w、2…

BW65.5kg 今日36km 今月605km 今年1,609km 先週末から雪、雨、風と天候に恵まれず、昨日軽くローラーを回したのみ。今週末は金土とまたもや出張なので乗れず。今月の1,000kmはほぼ無理になった。来月も、長女の引っ越し準備や引っ越しであまり走れそうに無い…

BW65.1kg 今日36km 今月539km 今年1,543km 少しずつ夜明けが早くなって来ている。今朝もやや冷えたがジテツー励みました。 今朝から、2km毎のラップ測定。 往路メディオ区間は234w,231w,228w,240w 復路メディオ区間は248w,238w,229w,244w という値でした。や…

BW64.9kg 今日36km 今月503km 今年1,507km 今朝も冷えましたね。寒さに負けじと今日もジテツー。 今日外出した時に、一人で黙々と走るユーダさんとすれ違いました。頑張ってますね。 先日の長島周回で48zakiさんが６km刻みの記録を取っていた。私のガーミン…

BW64.5kg 今日36km 今月467km 今年1,471km さすがに昨日の28km２周回の影響は大きい。往路は踏むにも踏めない。季節のいい時期ならもう少し踏めるのだが、冬場は駄目ですね。 往路メディオ区間208w,76rpm 復路メディオ区間224w 76rpm。 ここ１ケ月程、左肩甲…

BW65.5kg 今日141km 今月431km 今年1,435km 今日のチーム練の水沢周回コースに向かう。近づくにつれて何やら怪しい雲行き、到着すると、パラパラと来ていて路面は完全ウエット。先に来ていた石本さんがコースを１周してきたが、路面はウエットとの事。迷わず…

BW65.1kg 今日36km 今月290km 今年1,294km やあ、予想通りに今朝は冷えましたね。最低気温は氷点下4.5℃、指先が千切れるかと思うほど痛かったです。 明日は飲み会で車通勤、土曜日の天気は怪しいですね。 往路メディオ区間221w 69rpm 復路メディオ区間241w 7…

BW65.5kg 今日36km 今月254km 今年1,258km 今朝はそれなりの覚悟をしていたので、寒さもこんなものかなって感じ。それでも身体は重かったです。帰路は風がかなり強かったので体感温度は朝より寒かった。明日の朝はもっと冷え込むようです。最低予想気温は氷…

BW65.6kg 今日36km 今月218km 今年1,222km 昨夜は雨が降っていたので、今朝は路面がウエットと思っていたのだが、幸いドライ。今朝は寒いと思っていたがそうでも無かった。 今日のジテツーは土曜日の疲れが残っているのか殆ど踏めずでした。おまけに帰路は急…

BW65.0kg 今日20km 今月182km 今年1,186km 昨日は施設の工事立ち会いのため出勤。今日はその代休。元々今日は火災報知器の点検があるので休暇を取る予定をしていたので良かったです。 天気が良ければ朝の内に走りに行こうかと思ったいたのだが、微妙な天気な…

BW65.0kg 今日162km 今年1,166km 今日から２月、少し真面目に練習をしなければ。 今日はユーダさんからお誘いがあったのでロング練習でランチライド。行き先は飯南の「あちこち山花」。 ７時３０分に出発、いつもと違うコースを走り中勢バイパスから掘坂上り…