BW65kg BMI21.6 今日39Km 今月1,823km 今年6,901km 今月の外乗り1,525km 通算4,776kmで要約年間10,000kmのペースに乗った。平均体重は64.9kgと順調に増えている。 今朝は4時起床。昨晩寝たのは11時過ぎだったが、寝入る寸前に子供にｉｐｏｄが同期しないと起…

BW65.3Kg BMI21.7 今日23km 今月1,784km 今年6,862km 5時起床で、朝練のローラーに跨るが、軽く回すのみ。思いのほか土曜日のローラー100kmがきいている。 外走りは、信号で止まったり、時々脚を止めたりしているが、ローラーにはそれが無い。初めてから終わ…

BW64Kg BMI21.2 今日23Km 今月1,784km 今年6,862km 今日も雨、鈴鹿のレース大丈夫かな？午後には風も強くなって来たし、鷹組やメビウスの皆さん、落車に巻き込まれていなければ良いですが・・・。 午前中はゆっくり過ごす。午後になってローラーを始めるが、…

BW64.1kg BMI21.3 今日103km 今月1,761km 今年6,839Km 6時30分起床、久しぶり良く寝た。午前中はサンコーさんに頼んであったポンプが入荷していたので引き取りに。 午後は、本屋さんや買い物に出かけ15時頃に帰宅。コーヒーを飲んでからボチボチローラーでも…

定例の休養日、明日、明後日と鈴鹿でエンデューロがありますが天気が悪そうです。参加される皆さんは落車に気をつけて頑張って下さい。当初、ジロ・デ・金沢を予定していたので私はエントリーしていません。 ジロ金が先週開催で良かったです。明日なら中止で…

BW64.7kg BMI21.5 今日39km 今月1,658km 今年6,736km 目ざまし時計は4時に鳴ったが起きたのは4時10分、最近、朝練で睡眠時間が短く、今朝起きるのは少々辛かった。 beanさんはお休みなので、yoshi-nobu君と二人で定例コースを走る。今週は今日で3回目の外乗…

BW65.2kg BMI21.7 今日50km 今月1,619km 今年6,697km 4時起床で、今日は昨年以来の猛牛人さん達との朝練、メンバーは猛牛人さん、ジラースさん、メヒラスさん、beanさんとメビウスのyoshi-nobu君と私の6名。 今日は、beanさん、yoshi-nobu君が初参加なのでそ…

BW64.8Kg BMI21.5 今日15km 今月1,569km 今年6,647km 5時起床で朝ローラー、昨日の朝練の影響か夕方から左膝裏に痛みが出て、歩くのも脚を引きずるほど。今朝もまだ痛みがあったので軽くローラーを回すのみ。 今現在、かなり回復。明日は久しぶりに猛牛人さ…

BW64kg BMI21.3 今日39km 今月1,554km 今年6,632km 昨晩beanさんから朝練のお誘いを受けたので、4時15分起床。雨は未だ振っていないので、集合場所へと。今日の朝練は二人、昨日は乗っていないけど先週のジロ金の疲れが残っているのか、脚がやや重く、前半は…

朝、5時前に目覚め朝練に出かけようかと外を見ると、今にも降り出しそう。そうこうしている内に雨が降り出し、5時30頃には大雨。 8時過ぎにホテルを出発し、雨の中を四日市まで帰って来ました。 beanさんから明日の朝練のお誘いがあったので走ります。 走れ…

本日の走行158km 獲得標高2,430m 今月1,515km 今年6,593km 6時15分にホテル前でピックアップしてもらいスタート。総勢13名と過去最大の参加人数。 まずは卵辰山へ向かう、最初から結構な斜度を上り息が上がっているところに突然と現れたような壁が目の前に、…

9時に48zakiさん宅を出発し、一路金沢へ。13時30分頃金沢大学角間キャンパス到着。コナさんから教えてもらったコースへ走りに出かける。富山方面に向かい福光まで、福光からは刀利ダム方面に進路を取る山岳コース。見晴らしも良いコースです。 刀利ダムに差…

BW65.1Kg BMI21.6 今日40Km 今月1,300km 今年6,378 4時10分起床、朝食をすませ待ち合わせ場所へ、少し時間に余裕があったので、beanさんのマンション下へ。下で待ってますのメールをする。5時を過ぎても現れない。昨夜、飲み過ぎでダウンか？仕方無く、先に…

BW.65.4kg BMI21.7 今日39km 今月1,260km 今年6,338km beanさんが四日市に戻って来たので、何年振りかの「おやじ朝練」を復活させた。 3時50分に起床し、朝食を済ませ待ち合わせ場所へ。待ち合わせ時間の5時になってもbeanさんは姿をみせず。携帯を見るとＤ…

BW64.9Kg BMI21.6 今日30km 今月1,221km 今年6,299km 今日も軽めのメニューでアップの後２０６ｗで２０分のイージー走りで汗をかく。 兵庫と淡路島を結ぶ「たこフェーリー」が運休してから半年が経過するそうです。最近、淡路島へ走りに行っいなかったのでち…

BW65.3Kg BMI21.7 今日17km 今月1,191km 今年6,269km 今日のメニューは回復走る。琵琶湖の疲れか右膝裏にやや痛みがある。 今週末はジロ・金で金沢に遠征するので、無理は禁物。それでも 水曜日からは、beanさんと朝練復活です。 参加希望の方はMAXの掲示版…

051324j:image:medium] 今日70km 今月1,174km 今年6,252km 昨夜は、ホテルに戻ってから部屋で12時前までニ次回。12時頃に就寝するが寝たのは1時頃？ 4時45分に起床し、即効で準備し5時過ぎには朝練に出かける。メンバーはyoshinobu君とmasahiro君の3名。気温…

BW64.7Kg BMI21.5 今日161km 今月1,104km 今年6,182km 6時30分頃に出発し、集合場所の琵琶湖リゾートホテルには８時前に到着。 ニ週続けての琵琶湖、今日はメビウスのツーリングに参加。今日のメンバーは初心者の女性２名を含む12名＋サポートカー１台の構成…

今日は定例の休養日、夜は職場の飲み会でただ今帰宅。 明日は琵琶湖1周の後、滋賀の居酒屋で飲み会。来週は金沢で飲み会と続きます。最近、ウエイトが重く気になります。 ６月に入ったら少々ウエイトを減らさないとと思っています。

BW65.4kg BMI21.7 今日20Km 今月943km 今年6,021 今日は時間があまり無かったので軽くイージー走。 ＡＯＢＡのチームジャージが今日届いた。なかなか良い出来上がりです。デザインはＭＡＸ関東支部のyoshikunです。 MAX SPEED97のロゴも入っているで尚更良い…

BW64.9kg BMI21.6 今日30km 510KJ 今月923km 今年6,001km 連休の疲れがやや残っている感じだったが、今日のメニューはメディオのみを実施。 1本１５分、２５７ｗ、９７ｒｐｍ、１６７ｂｐｍ 今年の連休は例年に無く気温が低く、半袖、半パンは一度も無かった…

BW65kg BMI21.6 今日20km 今月893km 今年5,971km 今日も軽めのメニューでイージー走。まだ今日も脚が重い。 21時過ぎにbeanさん宅を訪問し、ビールを飲みながら夜のミーティングでジロ・金の日程などを・・・1時間程度お邪魔して帰宅。

BW64.7kg BMI21.5 今日20km 今月868km 今年5,946km 今日は、連休の疲れもあり、回復走のみ。お尻がまだ痛いです。 今週は天気が悪そうですね！それでも週末は走れそうな雰囲気です。

少々連休に乗り過ぎ？お尻が痛い。それほど大きくはないけど、出来物ような物が出来ている感じです。昨日のライド中も結構痛くて我慢して乗っていたのですが、今日はお休みにしました。チーム練習に参加出来なくて申し訳ございませんでした。 今日一日は、部…

BW64.3kg BMI21.4 今日161km 今月848km 今年5,926Km 連休1,081km 8時に自宅を出発し集合場所へ、今日のメンバーはP-kariさん、beanさん、yoshikun、48zakiさん、ヒロスケさんと横浜から参加のmax-kozさんの6名。 コースは四日市→安楽→永源寺→倉掛→四日市。最…

BW64.7kg BMI21.5 今日142Km 今月687km 今年5,765km 連休920km 6時過ぎに起床。本来はmax-kozさんが横浜から来られているので一緒に走る予定だったが、パンクのためご一緒出来なかった。 午前中は、パンクの修理でサンコーさんへ、リム打ちパンクなのでもう…

BW64.6Kg BMI21.5 今日15Km 今月545 今年5,623km 連休793km 昨日の影響か脚にはりがあります。ママチャリに乗っただけでお尻が痛かったです。もともと今日の予定は休養日でしたが、夕刻にローラーに跨り軽く回復走でした。 beanさんが四日市に戻って来られま…

BW65.9Kg BMI21.9 今日325km 今月530km 今年5,608km 連休778km 今日のメニューは四日市から自走し、琵琶湖を一周です。 3時40分に起床、朝食を済ませ5時前に出発し、集合場所のﾐﾆｽﾄｯﾌﾟへ向かう。時間より早くついたので、ｼｭｰｸﾘｰﾑ＆ﾎｯﾄｺｰﾋｰで本日に備える。 …

奥に見えるのが新名神です BW65.5kg BMI21.7 今日103Km 今月205km 今年5,283km 連休453km 今日も黄砂の影響が出ていて、何と無く走る気がそがれる。それでも7時30分頃には出発、今日は一人なので、何処へ行くでもなくふらふらと。サイクリングペースで水沢周…

BW65.2Kg BMI21.7 今日102km 今月102km 今年5,180km 連休350km 3時45分起床、朝食を済ませ準備をする。5時にメビウスのyoshinobu君とmasahiro君が迎えに来てくれた。 連休なので交通渋滞も心配したが、順調に走り7時20分頃には美山到着。新名神が出来たので…