BW64.7kg BMI21.5 今日39km 今月1,658km 今年6,736km 目ざまし時計は4時に鳴ったが起きたのは4時10分、最近、朝練で睡眠時間が短く、今朝起きるのは少々辛かった。 beanさんはお休みなので、yoshi-nobu君と二人で定例コースを走る。今週は今日で3回目の外乗…