BW63.6kg 今日43km 今月1,243km 今年3,290km 本日の朝練メンバーは６名。昨日の今日なので切れるだろうと思いスタートする。１周目はローテーし、２周目に入ったところで先頭は引かずにツキイチ状態で走る、ミルクの坂で芝池さんがペースを上げると。皆さん…

BW64.0kg 日曜日103km 今日122km 今月1,200km 今年3,247km 最近、色々と忙しくてブログの更新が滞りがちです。先週末は３連チャンでの練習だったが、月曜日が出張で、火曜日は乗らず。今日当たりは少し乗りたいと思ってもがき隊の掲示板を覗いたら、猛牛親分…

BW63.5kg 今日151km 今月975km 今年3,022km メンバーはbeanさん、O54さん、蝙蝠峠を下ったところで渡邊さんが合流。

BW63.7kg 今日110km 今月 824km 今年2,871km 今朝のメンバーは、O54さん、猛牛親分、ユダッチ、ブルーの５名。ブルーから道に迷ったので先にスタートして欲しいと連絡が入るが、どうにか間に合ってスタート。猛牛親分とブルーがいるので、どうなる事かと思い…

BW63.2kg 今日43km 今月714km 今年2,761km 今朝のメンバーはO54さんとユダッチ。昨年のブログを見ると、４月はユダッチがまだまだ弱く、ペースを合わせて走っていた。ところが夏場になると私が付いて行けず千切れる事が多くなり、本当に朝練が弱くなったと感…

BW63.6kg 今日15km 今月671km 今年2,718km 少し真面目なローラー練を開始。今日のメニューはL４で１０分間。 記録は254w、160bpm。しかし、これから徐々に暑くなるので、今年は朝練を中心にやって行こうかと思っている。だけど週に２回かな。

BW63.8kg 今日11km 今月656km 今年2,703km 昨日は、走りに行くつもりだったが、何となく雲行きが怪しいので出かけるのは止めて、読書したり、TVを見たりだったが、結構寝ていたような１日だった。 今日のメニューは回復走、150w未満でくるくる回す。それでも…

BW63.3kg 今日150km 今月645km 今年2,692km 今日のメンバーは９名。スタートして間もなく富田父が２回パンクし、時間を少しロスしたので、いつものグリーンロード経由のコースから変更でフラワーロードを経由して伊賀に向かう。 フラワーロードを走り始めた…

BW63.4kg 今日43km 今月495km 今年2,542km 今朝の朝練は、鷹組さんと同じになったので、凄いメンツでした。スタートするなり、いつもと違うスピード感。何とか１周は付いたが、２周回に入って間もなくで千切れる。ユダッチも１周半程度で千切れたので残りは…

BW63.1kg 今日15km 今月452km 今年2,499km 昨日の練習はお休みにしたのだけど、今日もまだ脚に疲れが残っている感じ。日曜日の４時間耐久の影響は大きいですね。 今日も、比較的軽目のローラー練でした。

BW64.9kg 今日10km 今月437km 今年2,484km 今日のメニューは回復走、さすがに昨日の今日では負荷を掛けた練習をする気にはなれない。 昨日のリザルトが発表されていた。４時間総合で１４位、ソロで１０位。どうにかトップとは１LAPで済んだ。 終了後はソロで…

今日152km 今月427km今年2,474km 昨日、今日と岡山での４時間エンデューロに参戦して来ました。どれだけ走れるか不安は有ったのですが、宮古島に備えてのロング練習の積もりでの参戦でした。 昨日は１４時３０分に四日市を出て、３時間程で兵庫県の相生市に…

BW63.63.7kg 今日30km 今月275km 今年2,322km なかなか軌道に乗らないローラー練。現在使用しているのはD2R＋パイオニア。 この組み合わせで暫く使用してみよう。 最終的にはD2R+ベクターになりそうです。

BW63.4kg 225km 今月245km 今年2,292km 土曜日の今年初のロング練、グリーンから青山高原、コリドールを走って来ました。先日の菰野ヒルクライムで25分台の圧倒的なタイムで優勝した、新加入の渡邊さんや、ヒロミさん、若手の富田君、48zakiさん、ユッダチと…

BW63.1kg 今日20km 今年2,047km 現在使用しているローラーはD2Rだが、アプリと接続しなければ思うような負荷が掛けられない、やっぱり、ターボムインかな。 ともあれ、今日はスイートスポットの247w。