BW64.5kg 今日153km 今月1,211km 今年4,501km 今年も、昨年に引き続き温泉ライダーに参戦して来ました。昨年は一人での参戦でしたが、今年は48zakiさんとユダッチとで参戦。 昨日の朝、熱っぽい感じがしたので熱を計ってみると、36.8℃の微熱。念のために体温…

BW64.7kg 今日43km 今月1,058km 今年4,348km 朝練、１周目で切れてしまいました。ブルーの記録を見ると付けないタイムでは無かった。やっぱり、今週の不摂生が影響しているか？ と言いながら今日もDOTE活動。まあ付き合いだから仕方が無いかと自分に甘い。 …

BW65.6kg 今日12km 今月1,015km 今年4,305km この２日間の出張で、2kgのウエイト増。明日も飲み会があるし・・・・ ちょっとだけローラー練L４、１０分254wだけ。 明日は朝練。走れるかしら。

BW63.9kg 今日10km 今月1,003km 今年4,293km 昨日は雨と決め込んで7時におきたら、良い天気。チーム練には間に合わないし、天気を想定し、土曜日にそれなりに走ったので、お休みにして、たまっていた雑用をこなした。 今日から明日にかけて出張なので、朝ロ…

BW63.8kg 今日103km 今月993km 今年4,283km 今日は午後から来客があり、１０時までには戻りたかったのでソロで６時に出発。コースは定例の100km折り返しコース。これまでと少し異なるのは、中勢バイパスがメッセウイング以南が延長されたので、中勢バイパス…

BW63.1kg 今日43km 今月890km 今年4,180km 今週２回目の朝練だが、今日はパワー表示が異常に低い。昨日電池を交換したのだが、100円ショップの２個入りを使用したのがまずかったのか？ 今日の目標はローテーをさぼらないで、何とか最後まで切れないこと。昨…

BW63.5kg 今日17km 今月847km 今年4,137km いつもでも最低限のメニューだけをこなしているだけではと思い。少しメニューを追加。するとどうだろう。大した事もしていないのに、終了後暫く脚が笑っていた。明日の朝練は大丈夫だろうか？ 今日のメニューはこん…

BW63.3kg 今日43km 今月830km 今年4,120km 集合場所には、O54さん、猛牛親分、ユダッチだったが、芝池さん 、辻田さんが加わって６名と良い人数。 今日はさぼらずに、ローテーしようと、１周目。まずまずの感じで走れる。２周目に入ったところでも、ローテー…

BW63.5kg 今日15km 今月787km 今年4,077km 室内のローラーも少し暑くなった来たが、まだ扇風機だけで問題無い。 今日のメニューもレベル４で１２分250w。

BW63.9kg 今日は休脚日 SAKAI★RACINGの合宿では、３時間も走らなかったのに、飲んで、食べて。 昨日も50km程度しか走っていなく、ウエイトの増加を懸念していたのだが、今朝のBWは63.9kgと思っていたより少なかった。このところ安定的に63kg代を維持している…

BW63.1kg 昨日53km 今日54km 今月772km 今年4,062km 昨日はSAKAI★RACINGの春合宿にユダッチと参加して来ました。当初は朝からの参加を予定していたのですが、雨天のため午後からの参加としましたが、大部分の方は朝からの参加で雨の中を走られたようです。我…

BW62.7kg 今日102km 今月665km 今年3,955km 今朝の朝練は少し遅れての合流もあり、６名と良い人数。スタート早々からハイペース。１周目が特に辛い。２周目に入ったところで、ローテーを３人程パスさせて貰い。少し落ち着いたのでローテーに加わる。３周目に…

BW62.7kg 今日15km 今月563km 今年3,853km 明日は朝練の予定なので、今日はお休みにしても良いかと思ったが、一度にたくさん乗る（練習）よりも、少しずつでも継続的に乗った方が良いと思い。最低限のメニューを消化。 レベル４の低で15分243w。

BW63.2kg 今日15km 今月548km 今年3,838km 朝練を予定していたが、悪天候のため中止とした。ぎりぎり出来たかもしれないが無理をする必要は無いですね。 ローラー練はレベル４で１２分２４９w。やらないよりはやった方が良いねと言うレベルかな。

BW63.2kg 今日123km 今月533km 今年3,823km 今日のチーム練に集まったメンバーは１８名程度と結構な人数。２組に分けてスタート。後ろのクラスでスタートするが、風が強く前に出ると結構しんどいがいい感じでローテーする。前のクラスはあっと言う間に見えな…

BW62.8kg 今日43km 今月410km 今年3,700km 今日の朝練はユダッチと二人、軽くはしるつもりが、いざ、走り出すと力が入る。二人でローテーした割にはそこそこのタイムで良い練習が出来ました。 今朝はおNEWのチームジャージ。今朝の記録は ＃１：12:22 222w …

BW63.2kg 今日12km 今月367km 今年3,657km 久しぶりのローラー練というか軽く回復走で１０分だけ222w。２日の山登りの影響が・・・まだ、たまにカクッと来ます。 明日は、朝練の予定です。

BW64.0kg 3日210km 今日145km 今月355km 今年3,645km ２日はサカイの皆さんと堀坂山登山。ほぼ50年振りに登った、当時の記憶では山頂には高さが低いトタン葺きの小屋があり、しゃがみ込むように中に入った。今回山頂に立ってびっくり、当時の記憶そのままで…