ローラー練

BW63.9kg 今日10km 今月1,003km 今年4,293km
昨日は雨と決め込んで7時におきたら、良い天気。チーム練には間に合わないし、天気を想定し、土曜日にそれなりに走ったので、お休みにして、たまっていた雑用をこなした。
今日から明日にかけて出張なので、朝ローラーを230wで10分だけ。
只今、移動中です。