BW64.2kg 今日44km 今月1,042km 今年6,381km 朝練に集まったメンバーは８名鷹組さんの強豪メンバーが揃う。今日の目標はギリギリまで頑張って、うまく行けば完走。 １周回目は８人でローテーと言う事もあり、それほどキツさを感じずに終えるが、O54さんがマ…

BW64.8kg 今日10km 今月998km 今年6,337km 今日は軽めのローラー練、アップの後225wで１０分だけ。 明日は久しぶりの朝練と思ったがほぼ１週間ぶりです。

BW66.1kg 93km 今月988km 今年6,327km 金曜日から秋田県に遠征して来ました。片道800kmの道のり、目的は第29回矢島カップ Mt.鳥海バイシクルクラッシク参戦のため。 金曜日、ARRTの板さんと6時30分に出発。三重は天気が良かったのですが、長野を過ぎて上越か…

梅雨が明けたと言うのに今日も明日も雨予報。いったいどうなっているの？ お陰で明日の朝練も中止。週末の鳥海のレースに備えて予定が狂ってしまった。 今夜は次女の就職内定祝いで、次女のバイト先へ食事に行って来た。お店の人もお祝いしてくれて、良い時…

BW64.1kg 今日36km 今月895km 今年6,234km 今朝の朝練、昨日150kmを走っているのでスタート前からやる気モード低し。ユダッチと二人かと思っていたら、スタート時間間際に次々と来て、結局５名。 スタート前から２周宣言し、１周回終わったところで終了し、…

BW64.1kg 今日151km 今月859km 今年6,197km 暫くぶりの更新。今日はbeanさんの呼び掛け練に参加。暑さ対策で６時の集合。と思ったら梅雨明けしたようです。 コースはグリーンロードからメナード青山高原、前半は軽く流して、グリーンロードに入ってからいつ…

BW641.1kg 白馬280km 今日15km 今月618km 今年5,956km この土日は白馬に走りに行って来た。６月に続いて今年２回目、何度行って行っても良いところです。 初日は小川村経由で鬼無里に入り後は同じコースで160kmを走って3,000mを上る。２日目は聖高原を回る新…

BW63.1kg 今日15km 今月323km 今年5,661km 今日のローラー練、アップの後270w〜280wを狙って始めたが３分程度でしんどくなって止め。流して終わろうかとも思ったのだが、気を取り直して１分のインターバルを３本、＃１：326w、＃２：342w、＃３：336w。 最近…

BW63.6kg 今日36km 今月308km 今年5,646km ３時５０分起床。外を見ると何とか走れそう。５時に出発して間もなく路面が濡れている。スタート地点についても路面はウエット。既に意気消沈。それでもメンバーは５名集まる。ブルーはこの天候の中、途中雨に降ら…

BW63.7kg 今日15km 今月272km 今年5,606km 今日のメニューは回復走。今年は走行距離が少ない。ここいらで少し頑張らないとと思っている。６月までの月あたりの平均は889km。やっぱり少ないね。 ７月〜１０月の４ケ月間の目標を5,000kmに置く。梅雨時でもあり…

BW63.7kg 今日118km 今月257km 今年5,591km 5時に目覚めたが天気予報通りの雨で二度寝で７時に起床。10時頃には走れそうな感じになって来たが、買い物に出かけて、少し早めの昼食を取り走りに行く準備をする。 12時過ぎに走り出そうとクリートを嵌めたら、雨…

BW63.3kg 今日80km 今月139km 今年5,473km 昨夜の天気予報では曇りだったが、朝起きたら路面がウエット。集合時間を９時に変更し集まったメンバーはbeanさんとヤダケンの３名。行き先はグリーンロード方面でスタートするが、間もなく時々雨が当たり出したの…

BW62.3kg 今日44km 今月59km 今年5,397km 体重は一時的ではあるが今年の最軽量を記録。今朝の朝練メンバーはO54さん、バニラ、少し遅れて猛牛親分と少数ではあるが強力メンンバー。 何とか最後まで付いて行きたいとの希望でスタート。１周回目、コンビニ手前…

BW63kg 今日15km 今年5,353km 天候の関係で金曜日の朝練を明日に変更した。その関係で今日は軽めのメニューアップの後、216wで20分。