BW64.1kg 今日151km 今月859km 今年6,197km
暫くぶりの更新。今日はbeanさんの呼び掛け練に参加。暑さ対策で６時の集合。と思ったら梅雨明けしたようです。
コースはグリーンロードからメナード青山高原、前半は軽く流して、グリーンロードに入ってからいつものように負荷を上げる。O54さんの調子がよくついて行くのがしんどかったですね。
ここで、beanさんがハンガーノックでダウン。メナード高原までは軽く流す。メナードでアイスクリームを食べようと思っていたが、生憎、開店前で希望かなわずでした。帰路はbeanさんも復活して、そこそこのペースで走れましたが、いや〜暑かったです。
