BW64.3kg 今日20km 今月744km 今年12,241km ヘルパー２級養成講座が終了し、修了証を貰った。１ケ月間よく頑張ったと思う。介護の入り口を学んだ訳ですが、自分には向いていないと言う事を強く感じた。しかし、貴重な良い経験をさせて貰ったと思います。 午…

１１月１日から受講していたヘルパー２級の養成講座が今日の実習で終了した。今日と昨日のグループホームでの実習が一番しんどかったです。明日は修了式です。 今晩から５週連続の忘年会。体重のコントロールに注意しなければ。

BW63.2kg 今日33km 今月724km 今年12,221km 昨日は久々に100rpmのメニューで右股関節周辺にだるさが残っている。24年も前の股関節脱臼の影響が出る。それでも今日も昨日と同じメニュー30分間で206w 101rpm。これくらい強度は軽くこなせるようにならないと駄…

BW62.9kg 今日33km 今月691km 今年12,188km 今日の実習はオムツ交換などもあり、大変でした。明日は出勤で、実習もあと２日で終了する。 今日のローラーは190w程度の予定で始めたが、最近、高回転のペダリング練習をしていないなと思い、途中から100rpmを意…

今日は奈良・大阪の旅。本来は大阪に冬用のサイクルウエアを購入しに行く予定でした。ところが、先日何気無く見た電車内の広告に、奈良の興福寺で３年振りに特別公開されている仮金堂が１１月２５日までと言うのが目に入った。 以前から家内が好きだった仏像…

BW62.7kg 今日35km 今月658km 今年12,155km 今日は、メビスウスの皆さんと南知多半島のポタリングにブロンプトンで参加して来ました。７時前にアルバイトに行く次女を乗せてアップで出発。桑名で次女を降ろし、湾岸桑名から高速に乗る。999cc、920kgと言う車…

今日、Volkswagen up!が納車された。 ３年半振りの車です。これまで車を選ぶ時の条件は、出来るだけ多くの自転車が積めると言う事で必然的にワンボックスの大きい車を所有していた。今回の選定条件は、取り扱いやすいなるべくコンパクトな車で自転車は１台乗…

BW62.7kg 今日20km 今月623km 今年12,120km 今日は久しぶりに出勤。ヘルパーの養成講座に参加していることもあるのか、利用者さんへの接し方も少し自信が持てる気がする。明日は現場実習です。 今日のメニューは短時間、２３０wで１０分間回す。これでも結構…

BW62.7kg 今日52km 今月603km 今年12,100km 今日の現場実習は重度の要介護者なので、基本は見学のみ。３時間ほど立ちっぱなしだったので結構疲れた。会話が出来る状態では無いのですが、胃瘻の利用者が再び口から食物を取れる機能回復の訓練を一生懸命やる姿…

BW63.1kg 今日20km 今月551km 今年12,048km 今日のメニューも昨日と同じ予定だったが、時間短縮のため RPE15 hard １０分間を242wで回す。明日から現場実習です。明日の予定は訪問介護どうなることやら？？？

BW63.8kg 今日33km 今月531km 今年12,028km 土曜日の鈴鹿はDNS。チームの成績はAチームが６位入賞。オッサンチームが２０位とまずまずの成績でした。日曜日も今週から現場実習が始まる施設の下見を兼ねて軽く50kmを走っただけ。 今年は色々とあってあまり走…

BW62.7kg 今日30km 今月448km 今年11,945km 昨日から無線LANの調子が悪い、時々は繋がるだけに原因不明。新しいのに交換しないと駄目なのかもしれない。 昨日、一昨日とローラーにも股がらなかったけど、ここのところ体重が63kg前後で安定している。夏場と食…

BW62.7kg 今日30km 今月418km 今年11,915km 今週末の鈴鹿は雨が降りそうだし、気持ちも乗っていないのでDNSにすることとした。他のメンバーに迷惑掛けますがよろしくお願いします。 今日のローラーは昨日よりは少し負荷を上げて205wで３０分回す。事実上オフ…

BW63.3kg 今日30km 今月388km 今年11,885km 土曜日の練習の影響がまだ残っていて、回復走。アップの後、170wで３０分回す。 今日の講座の実技は、おむつ交換と半身麻痺を前提とした人のパジャマ交換。先生の説明を受けたり、人がやっているのを見ている時は…

BW63.4kg 今日166km 今月358km 今年11,855km 48zakiさんの呼び掛け練に参加、言い出しっぺの48zakiさんは急用が出来たとかで欠席。メンバーはbeanさん、ヒロスケさん、yoshikun、ハマちゃん、金子夫妻の７名。コースは菰野→武平→青土ダム周回→石榑峠→菰野。 …

BW62.9kg 今日20km 今月177km 今年11,674km アップの後231wで１０分間回す。 今日は講座がお休みで１週間振りに出社。前任者との引き継ぎで役所関係に挨拶回り。どこに行ってもかなりの職員の数。仕事の内容は良く分かりませんが、もっと人が減らせるのでは…

BW62.7kg 今日20km 今月157km 今年11,654km アップの後219wで１０分間回す。昨日よりさらに軽め。 現在、受講しているヘルパー２級養成講座は女性が１４名、男性８名の合計２２名最近、男性の受講生が増えているらしい。 座学は自宅学習が中心となり、今日か…

BW63.2kg 今日20km 今月137km 今年11,634km アップの後229wで１０分間回す。 問題集の回答提出とレポートの提出が今週一杯続く。今週は最低限のメニューをこなすのみです。

BW63.3kg 今日97km 今月117km 今年11,614km 早く戻りたかったので、メビウスにお邪魔練。メンバーは中瀬部長、木村キャプテン、高橋さんの４名。全体的にはLSDだが、ところどころで刺激を入れる。 １１時前には帰宅。午後はレポート作成に精を出すが、進展は…

BW62.7kg 今日20km 今年11,497km アップの後、200wで１０分間回す。やり始めは結構寒かった霜月ですからね。 今日から１１月末まで４日/週は桑名でヘルパー２級の養成講座。直接、介護をする訳では無いのですが、多少でも理解するためのお勉強です。 殆どの…