BW62.7kg 今日20km 今年11,497km アップの後、200wで１０分間回す。やり始めは結構寒かった霜月ですからね。 今日から１１月末まで４日/週は桑名でヘルパー２級の養成講座。直接、介護をする訳では無いのですが、多少でも理解するためのお勉強です。 殆どの…