BW65.6kg 今日156km 今月502km 今年12,831km 最近、ローラー練が多かったので、久々のロング練。メンバーはO54さん、ユーダさん、松阪で橋本さん合流。 オフの割にはそこそこのペースで快調に走るが風が強く、しんどかったです。ランチは「あちこち山花」さ…

BW65.2kg 今日15km 今月316km 今年12,645km パイオニアのパワーメーター色々な事が出来るのは良いが、設定がやたら多く厄介だ、スピードセンサーの設定をユーザーズガイド（web編）通りやっても処理中から進まない。スピードセンサーの電池切れかと思ってEdg…

BW65.4kg 今日29km 今月301km今年12,630km 昨日の餅つきで食べ過ぎたのでやはりウエイトは重め。今月の走行距離はローラー練習での距離測定が出来ないものの、300kmそこそことは月間距離はトレーニング開始以来最低の距離です。そんな事で今日はロングを走り…

スピードセンサーを取り付けて、パイオニアの説明書からセンサーの設定をしたのだが、説明書通り行かない。モニターにはスピードセンサーと出ているのだけど、パソコンにもよくあるが文字が薄くなっていて反応しない。 なかなかやっかいだ、それにしてもパワ…

昨日、フリーズしたパワメーターは復帰していた。昨日、左右のバランスが表示されていると思った画面（下の写真）はバランスではないのかな？？ 別の画面に左右のバランスと言う表示があって、その表示を見ると50%、50%の表示の時もあるが、ほとんど右がやや…

昨日セットしたので、早速使用してみた。ローラーは音が静かで良いのだが問題はパイオニアのパワーメーター。左右のペダルバランスが異常におかしい。左が強く表示されると言うか。左足だけでペダリングすると、右側のパワーはゼロ表示。 右足だけでペダリン…

今日は年休を取って、室内練習の準備でした。１年と９ケ月続いたジテツーを止めました。 トレーニング強度で走ろうとすると、車の脇をすり抜けたり、朝晩の暗い時期にも無理をすると人や、車の飛び出しに対応出来ないなど交通事故の心配がある。信号で止まっ…

BW66.1g 昨日55km 今月272km 今年12,601km 昨日からSAKAI★RACINGさん恒例の地獄の冬合宿に参加させてもらいました。何が地獄合宿かと言うと練習もさることながら、長時間に渡る夜の大宴会です。 集合場所のぬくみの里に集合すると、何と雪で風も強く寒い事、…

BW64.4kg 今日25km 今月217km 今年12,546km 軽めのローラー練ではあるが、久しぶりの３日連続の練習。 ローラーをやりながら自転車では無くゴルフのDVDを見ている。意外と時間の経過が速い。 サンコーさんからターボ ムインのセットが完了したと連絡があった…

BW64.7kg 今日25km 今月192km 今年12,521km 現在使用しているローラーは音が大きいので、あまり負荷を掛けられない。エリートから発売された、ターボ ムインをサンコーさんで借りる事にして、準備してもらっている。良ければ購入するつもり。 今週は軽く回す…

BW65.0kg 今日20km 今月167km 今年12,496km １年と８ケ続けたジテツーをひとまず止めにしました。 理由は、信号で止まったり、車で止まったりで思う様な負荷を掛けた練習が出来ない。 又、結構なスピードを出すので交通事故の心配がある。 長女の部屋が空い…

BW66.2kg 今日130km 今月147km 今年12,476km 今日はSAKAI★RACINGさんの練習会にお邪魔。先週、GOKISOに行って借りて来た３８ミリワイドクリンチャーと、購入したばかりのガーミンベクターJを試して来ました。 ガーミンはペダルがLOOK仕様なので、少し慣れる…

BW64.9kg 今日17km 今年12,346km 月、火と自転車に乗らず、本当に練習不足です。明日も雨模様だし、さすがにこれはまずいと思い３０分程度ローラーに股がる、ベランダでありながら汗をかく。 週に２回程度の通院も１２月一杯では終わらせて、１月からは再ス…

BW66kg 昨日38km 今日135km 今月1,033km 今年12,329 今日は走る人がいなければ、SAKAI★RACINGさんの練習会でもお邪魔しようと思っていたが、beanさんが掲示板に書き込みをしていたので、集合場所に向かう。メンバーはO54さん、beanさん、テツさんの４名。コ…

BW65.5kg 今日15km 今月860km 今年12,156km 久々のブログ更新です。連休はbeanさんの実家がある呉を訪問し、２日間で260kmの海沿いコースを堪能して来ました。 義理の弟さんや、自転車仲間と走り、オフながら結構な練習でした。 いつもこの時期になると、来…

BW64.8kg 今日36km 今月585km 今月11,881km 今日は朝方より、夕方の方が寒かったですね。とは言え走り出すとまだまだ汗もかくので、インナーはまだ夏用を着用です。 往路メディオ区間：230w、277w、270w、329w 復路メディオ区間：277w、282w、276w、299w

BW65.2kg 今日179km 今月549km 今年11,845km ７時過ぎにbeanさん、O54さんとスタート、途中、メッセウィング三重でのりへいとあゆかさんが合流。行き先は「あちこち山花」 今日は土日限定の本マグロ丼を頂いた。脂が乗って実に美味でした。昼食後は仁柿峠を…

BW65.1kg 今日36km 今月265km 今年11,561km 今朝のジテツーも比較的暖かかったですね。冬用のアウターなので会社に着く頃には汗びっしょり。 今朝は、数値はそんなに高くなかったのに、後半垂れました。 往路メディオ区間：290w、279w、260w、271w 復路メデ…

BW65.9kg 昨日18km 今日75km 今月229km 今年11,525km 今日は今からお仕事なので、朝の内に軽く走って来ました。メンバーはO54さんbeanさん、48zakiさん、皆さんは鞍掛峠を超えて、永源寺を回って武平峠を超えて帰ってくるコース。 私は、鞍掛峠入り口で折り…

BW65.2kg 今日18km 今月136km 今年11,432km 昨日、雨天で電車で帰って来たので、朝は車通勤。車を職場に置いて自転車で帰って来ました。明日はジテツーで帰りは自転車を積んで車で帰って来ます。 変則で、短距離ですが久しぶりの３日連続のジテツーになる予…

BW65.1kg 今日18km 今月118km 今年11,414km 今朝、曇ってはいたが、雨が降るとは予想すていなかった。しかし、帰宅前には雨が降り出した。この時期に雨の中を走る元気も無く電車で帰って来ました。 往路メディオ区間：250w、269w、265w、324w

BW65.1kg 今日100km 今年11.396km １１月に入りました。今月から私も祭日が休みになったので３連休の最終日、２日間は天気が悪かったので３日振りの練習でした。 職場の休業日は年末年始と日曜日だけなので、私の場合、４週８休と祭日が休みとなる。祭日や、…

BW65.3kg 今日40km 今月943km 今年11,296km 今日は出張。朝時間があったので走りに出かける。コースは昨年走っていた朝練コース。一人なのでたれないように心掛ける。 １時間程度のアップダウンのあるコースを平均264wで走れたので、既にオフに突入し、練習…

BW65.8kg 今日36km 今月903km 今年11,256km 天気予報で、今朝は寒くなると言っていたので、今日から冬用のアウターを着用。走り始めは良かったですが、ベースに着く頃には少し暑かったです。 パワータップが電池切れだったので今日の記録は無しです。

BW64.8kg 今日36km 今月813km 今年11,156km 雨が続いたので、久しぶりのジテツー、その間ローラーに乗る訳でも無く。 今朝は雲っていたので放射冷却が無く、それほど寒くなかったです。 往路メディオ区間：242w、274w。294w、319w 復路メディオ区間：279w、2…

BW64.4kg 今日152km 今月777km 今年11,120km 今日はSAKAI★RACINGさん主催のグランフォンドに参加して来ました。参加者は途中参加者も入れると17名ほどの参加。 一言、疲れました〜〜。帰路の車では腰が痛かったです。 １１峠、3,000mを上ると言うイベント。…

BW65.1kg 今日124km 今月625km 今年10,968km 48zakiさんの呼び掛け練に集まったメンバーはbeanさん、yoshikun、木村君、富田君、ミサイルの河田さんの７名。 すっかり忘れていましたが、河田とは１０年以上前になりますが、一緒に沖縄に言行ったメンバーでし…

BW64.3kg 今日36km 今月501km 今年10844km 何故か昨日のブログが保存されておらずに本日、２回目のブログとなってしまった。久しぶりに２日続けてのジテツー。 今朝は、昨日の往路よりはましな数値だった。 往路メディオ区間：263w、276w、281w、309w 復路メ…

BW64.5kg 今日36km 今月465km 今年10,808km １週間振りのジテツー。走り出しは少し寒かったです。往路は脚は回らないし、心肺的にもキツかったです。練習不足でこれまでの貯金も食い潰した感じでした。あまりに不甲斐なかったので、帰路は少し気合いを入れて…

BW64.5kg 今日36km 今月465km 今年10,808km １週間振りのジテツー。走り出しは少し寒かったです。往路は脚は回らないし、心肺的にもキツかったです。練習不足でこれまでの貯金も食い潰した感じでした。あまりに不甲斐なかったので、帰路は少し気合いを入れて…