BW64.9kg 今日17km 今年12,346km 月、火と自転車に乗らず、本当に練習不足です。明日も雨模様だし、さすがにこれはまずいと思い３０分程度ローラーに股がる、ベランダでありながら汗をかく。 週に２回程度の通院も１２月一杯では終わらせて、１月からは再ス…