BW65.1kg 土曜130km 今日28km 今月981km 今年6,334km 土曜日はO54さんとジャイアンさんで宮古島前のペース走。コースは県道28号線で白山、久居、中勢バイパスと言う前半にアップダウンの有るコース。 5分程度できっちりとローテーして走る。3人の脚力にそれ…

BW64.3kg 今日29km 今月823km 今年6,176km 2、3日続くと思われた雨も1日で回復し、朝練が出来た、今朝は川島朝練。1周目の入りが5:50とまずまず、2周回、3周回とやや上げたが、4周回目で5:52まで落とす。最後は5:34まで上げて終了。 初めての事だが、今朝は…

BW64.2kg 今日36km 今月794km 今年6,147km 明日から雨模様なので、その前の朝練。土日の影響か脚が重い。今朝はAチームには入れて貰えず。O54さんと二人で走る、ローテーをきっちり回さないと駄目なのでこれはこれでしんどい。 1周回 12:45 234w(NP246w)、2…

BW64.2kg 今日64.2kg 土日240km 今月758km 今年6,111km 土曜日は宮古島を前にロングを走りたかったのだけど、メンバーが揃わず、48ちゃん呼びかけの庄内周回練に参加。 メンバーは48ちゃん、湯ダッチ、金子夫妻、それに朝練を終えた鷹組の猛牛親分、アイロス…

BW64.4kg 今日37km 今月518km 今年5,871km 空梅雨の模様、お陰で朝練ははかどるが、爺にはしんどい。 今朝は、肉離れを起こしている姉御が顔を出した、元気そうだが、もう少し掛かりそう。 今シーズンの朝練開始から2ケ月経過したので、改めて安全第一で信号…

BW64.3kg 今日29km 今月481km 今年5,834km 暫く振りのブログ更新。梅雨入りしたものの雨が降らず。今朝は川島プチ朝練いつものようにまず5周回、1周回から4周回までほぼイーブンペース。最終回は少し頑張ったらこれまでの記録を4秒短縮。 まずまずの練習だ。

BW64.4kg 今日27km 今年5,380km 昨夜の天気予報では明け方まで雨天予報だったので朝練中止の連絡をした。 休脚日にしようかとも思ったのだけど、取り敢えずローラーでもすれば良いかといつも通り、4時前に起床。外を見ると雨も降っていないし路面もドライ。 …