BW64.1kg 今日36km 今月1,265km 今年4,075km 今日は土曜、日曜とそれなりに走った後のジテツーでした。脚は結構重たかったし、明らかにいつもより踏めなかったけど、回復走〜〜とはならずチョイ頑張りました。 今日の記録ave,173w 往路のメディオ区間213w、…

BW63.8kg 今日119km 今月1,229km 今年4,039km 今日のメンバーはP-kariリーダー、O54さん、ヒロスケさん、beanさん、湯田さん、山口さん、星さん、テツさん、ヒロミさんの１０名。 半年振りくらいにドグマ＆ボーラに乗る。久々に乗った感じはカッチリとした感…

BW64.4kg 今日171km 今月1,110km 今年3,920km 48zakiさんの呼び掛け練に集まったメンバーは、48zakiさん、テツさん、ヒロミさんの４名とやや少なめ。コースは先週と同じコースと言う事になり出発。先週は途中で離脱しているので初めてのコースが含まれるので…

BW63.8kg 今日36km 今月939km 今年3,749km 昨夜、東京で飲んで食べた割には体重は軽め。出張の移動時間を利用して百田尚樹の「海賊と呼ばれた男」を完読。単行本２冊を１０で読んだのは私にしては速いほうです。それだけ面白かったと言う事かな。 今日の午後…

BE63.6kg 今日32km 今月903km 今年3,713km 昨日は、何もしていないのに今日の体重は63.6kg、通常なら64.6〜65kgってとこなんだけど。体重もよくわからない。 今日は東京出張なんだけど、朝、時間があったし、天気も良かったので１時間あまり走りに出かけた。…

今日は年休でしたが雨なので休養日となりました。取りあえず栂池のエントリーを済ませる。これで今年は３月から６月までは１回/月のヒルクライムにエントリーと今までなかった事です。 今日はメモリアルディー、１年が経過しました。

BW64.6kg 今日36km 今月871km 今年3,681km ガーミンの不具合について連絡が来た、データを溜め過ぎて動作が不安定になったとの事。確かに１年以上はデータをクリアしていなかったですね。 でも、今回はデータを全て削除したのだけど？？？ 既にこの時点で動…

BW65.0kg 今日36km 今月835km 今年3,645km 今朝は冷え込みましたね。帰りも寒かったし、明日も寒いようです。ガーミンを昨日サンコーさんに持ち込んだので、今日から暫くはサイコンが無い状態です。 そのせいか、今日のジテツーはいつもよりはやや低調だった…

BW64.3kg 今日110km 今月799km 今年3,609km 48zakiさんの呼び掛け練に集まったのは、ヒロスケさん、beanさん、木村君、FLATさん、金子夫妻。だが、呼びかけた人は仕事で菰野に帰れずで不参加でした。 集合場所に向かう途中、後ろから来たローディーに声を掛…

BW64.6kg 今日36km 今月689km 今年3,459km ガーミンはやっぱり入院です。当たりが悪かったのか800jでの不具合は３回目となる。幸い国内調達品なのでレスポンスは早くて助かる。 昨日、今日と気温は高めでのジテツー。仕事量の記録が残らないと、やや、やる気…

BW64.8kg 今日36km 今月653km 今年3,423km やっぱりエッジがおかしい。走っている間のラップタイムなどは記録しているが、一旦リセットすると履歴に残らない。履歴に残っているのは昨年の４月、５月のデータ。これもおかしく、全データ削除すると履歴無しに…

BW64.5kg 今日36km 今月617km 今年3,387km 今日は結構脚が重かったです。伊吹の影響が残っています。それでもそこそこは踏めた感じです。しかし、エッジに記録が残らなかった？？ 日曜日にPCと接続して、データが消えてしまってからおかしい。今日の仕事量と…

湯の山のヒルクライム前から体調がいまいちです。一度は良くなったのですが、次女の風邪が移ったのか先週から微熱があったり無かったり。今朝も熱は無かったのですがこめかみの上あたりがぽっとして熱っぽい感じでした。一日中そんな感じでした。家の体温計…

Bw64.2kg 今日52km 今月581km 今月3,351km 時間に余裕を持って６時に出発。１時間ほどで会場近くまで行くが、そこから渋滞で動かない。運よくターミネーターの柳生さんに少し離れたところの駐車場を教えてもらい、そちらに車を止める。１時間ほど渋滞に捕ま…

BW63.9kg 今日123km 今月529km 今年3,299km ５時３０分過ぎにマナーモードにしてある携帯がなる。何かふすまがカタカタと言っている。地震かな？しかし、体には感じない。目覚めてからTVを見たらやはり、地震だった。 今日は、48zakiさんの呼び掛け練、メン…

出張の朝、早く起きれば走りに行く時間はあったが天気予報では寒いと言っていたので、ゆっくりする。 今日の出張目的は2013年度の教育計画で社長に直談判。例年の教育に比べて費用が大幅に増える（およそ10倍）ため説明に上京。一応やる事については了解を貰…

BW64.5kg 今日36km 今月406km 今年3,176km 今日は寒かったですね。シューズカバーを引っ張りだしました。脚に軽い張りがあったので、今朝は軽めで行こうかと少し早めの６時１０分にスタート。（この時点で既に弱気）往路メディオ区間、やっぱり脚が重く感じ…

BW64.7kg 今日36km 今月370km 今年3,140km 今朝も気温はやや低めですが、久しぶりに３日連続のジテツーでした。往路のメディオ区間。スピードにも乗らないし、仕事量も少ないなと思いながらも走る。結果はそれほど悪い記録でも無かった。復路はやや向かい風…

BW64.9kg 今日36km 今月334km 今年3,104km あまり代わり映えしないジテツーです。そりゃそうだね。メキメキと強くなる訳でも無いし、続けていれば少しくらいは強くなれるのだろうと思って続けよう。 それでも通勤時間がそのままトレーニングに当てられるって…

BW64.5kg 今日36km 今月298km 今年3,068km 今朝の気温は少し低く風も強かった。昨日はローラーしか回していないが、やはり月曜の朝の調子はイマイチ。帰路も風が強くタイムは遅めでした。 今日の記録ave.195w 往路メディオ区間238w 復路メディオ区間246w。 …

BW64.5kg 今日52km 今月262km 今年3,032km チームの二の瀬練に参加しようかと、一応は５時に目覚ましをセットするが、天気はイマイチだろうと二度寝で７時に起床。外を見ると雨は降っていない。朝食を済ませて、ぼちぼち出かけよとするが、風がかなり強いの…

BW64.2kg 今日51km 今月210km 今年2,980km 天気は良かったのだが、外出の予定があったので仕方無く車通勤。予定より少し早く帰宅出来たので、湯の山向けて走り出す。先日の反省を踏まえてスカイラインを上る。イマイチ感が強いが取りあえず武平を目指す。と…

BW64.2kg 今日68km 今月159km 今年2,929km ３日ぶりのジテツー、前半は信号に結構捕まってリズムに乗れない。パワーの出も悪い感じがする。しかし、そこそこの出力だった。 気温も上がり春らしい陽気、帰りは湯の山方面に走り、ロープウェイ乗り場まで１本上…

BW64.1kg 今日30km 今月91km 今年2,861km さあ、ジテツーだと起きたら、まだ雨が降っていたので仕方無く車通勤。 昨日もローラー練で、今日もかと、お休みにしたかったけど、取りあえず股がる。アップ中に、久々にビルドアップでもしようかと始める。 #1:192…

BW65kg 今日25km 今月61km 今年2,831km 今日は雨天のためジテツーは無しでローラー練。少しだけ刺激を入れるために１分オン、１分オフのインターバルを３本。321w,322w,320w。 今日の記録ave.179w 425kj 今週1,244kj。 ２週間ほど前に本屋でEdge800jのマニュ…

BW65.8kg 今日36km 今年2,806km 朝、起きたらなんとなく熱っぽい。体温計で計ると36.7℃とほぼ平熱なのでジテツー。脚は多少重い。ヒルクライムより、帰りの雨の中を少しでも早くと飛ばした影響だと思う。 昼食後にかなり熱っぽくなり、ヤバいかもと感じる。…