BW65kg 今日25km 今月61km 今年2,831km 今日は雨天のためジテツーは無しでローラー練。少しだけ刺激を入れるために１分オン、１分オフのインターバルを３本。321w,322w,320w。 今日の記録ave.179w 425kj 今週1,244kj。 ２週間ほど前に本屋でEdge800jのマニュ…