BW65.3kg 今日40km 今月943km 今年11,296km 今日は出張。朝時間があったので走りに出かける。コースは昨年走っていた朝練コース。一人なのでたれないように心掛ける。 １時間程度のアップダウンのあるコースを平均264wで走れたので、既にオフに突入し、練習…

BW65.8kg 今日36km 今月903km 今年11,256km 天気予報で、今朝は寒くなると言っていたので、今日から冬用のアウターを着用。走り始めは良かったですが、ベースに着く頃には少し暑かったです。 パワータップが電池切れだったので今日の記録は無しです。

BW64.8kg 今日36km 今月813km 今年11,156km 雨が続いたので、久しぶりのジテツー、その間ローラーに乗る訳でも無く。 今朝は雲っていたので放射冷却が無く、それほど寒くなかったです。 往路メディオ区間：242w、274w。294w、319w 復路メディオ区間：279w、2…

BW64.4kg 今日152km 今月777km 今年11,120km 今日はSAKAI★RACINGさん主催のグランフォンドに参加して来ました。参加者は途中参加者も入れると17名ほどの参加。 一言、疲れました〜〜。帰路の車では腰が痛かったです。 １１峠、3,000mを上ると言うイベント。…

BW65.1kg 今日124km 今月625km 今年10,968km 48zakiさんの呼び掛け練に集まったメンバーはbeanさん、yoshikun、木村君、富田君、ミサイルの河田さんの７名。 すっかり忘れていましたが、河田とは１０年以上前になりますが、一緒に沖縄に言行ったメンバーでし…

BW64.3kg 今日36km 今月501km 今年10844km 何故か昨日のブログが保存されておらずに本日、２回目のブログとなってしまった。久しぶりに２日続けてのジテツー。 今朝は、昨日の往路よりはましな数値だった。 往路メディオ区間：263w、276w、281w、309w 復路メ…

BW64.5kg 今日36km 今月465km 今年10,808km １週間振りのジテツー。走り出しは少し寒かったです。往路は脚は回らないし、心肺的にもキツかったです。練習不足でこれまでの貯金も食い潰した感じでした。あまりに不甲斐なかったので、帰路は少し気合いを入れて…

BW64.5kg 今日36km 今月465km 今年10,808km １週間振りのジテツー。走り出しは少し寒かったです。往路は脚は回らないし、心肺的にもキツかったです。練習不足でこれまでの貯金も食い潰した感じでした。あまりに不甲斐なかったので、帰路は少し気合いを入れて…

BW65.2kg 今日105km 今月429km 今年10,772km 先週半ばには雨予報だったが、雨の心配は無いので久しぶりのチーム練に参加。土日と連日で走ったのも久しぶりと言う情けさ。 集まったメンバーはP-kariリダー、O54さん、フラットさん、別府さん、山口さんの６名…

BW64.9kg 今日118km 今月324km 今年10,667km 今日はbeanさんの呼び掛け練に参加。メンバーはO54さん、beanさん、金子夫妻、富田君の６名。行き先はいつものグリーロード経由の青山、コリドール方面。 R306は軽く流して走っているが、グリーンロードに入った…

起床後、いつものように淡々と準備して、さあ、出かけようと外を見る小雨。既にオフに入っているので無理する必要も無いので、着替えて車通勤。 明日は、SAKAI★RASINGの皆さんとゴルフです。

BW65.2kg 今日36km 今月206km 今年10,549km 最近、週に１回のジテツー。今週は天気も良さそうだし、２回ほど出来るかな？ 今朝の走り出しは涼しかったです。週イチなので脚は軽かったですね。 往路メディオ区間：269w、306w、294w、325w 復路メディオ区間：2…

BW65.5kg 今日170km 今年10,513km 今日は大魔王のお嬢さんがロードデビュー、ランチを挟んで50km程度のライドとの事なので、自走でお邪魔した。 ７時３０分に河芸のセブンイレブンへ、ここからジャイアンさん、坊やさん、ヨーコさんの４名。順調に走り、早め…