Bw65.0kg 昨日102km 今日111km 今月1,393km 今年4,588km 昨日は５時にユーダさん宅を出発し、一路熊野へと。来月末に開催される黒潮ロードレースの試走に行って来ました。高速が開通した事もあって３時間もあれば余裕を持って行く事が出来ます。 １日目の赤…

BW65.2kg 今日36km 今月1,180km 今年4,375km 昨日の影響か、朝起きたら脚に張りがある。ジテツー大丈夫？と思いながらも走り出す。走り出すとさほど昨日の影響は無い感じ。しかし今週は、ソリアレベルの走り、朝練とそこそこ強度の高い練習が出来ているので…

BW66.okg 今日111km 今月1,144km 今年4,339km 朝練、ユーダさんは新兵器投入でモチベーションは高い。が、体調不良で早くも１周目のミルクの坂で切れ掛かる。O54さんと二人で追いついて来るのを待つ。２周目のミルクの坂でも、O54さんは自分の課題である90rp…

BW65.0kg 今日36km 今月1,033km 今年4,228km 日、月と２日間乗っていなかったので、サラ脚状態でのジテツー。いい感じで乗れました。ジテツーと言えども良い数値が出ると気分が良い物です。復路も朝の数値が気になり、下回りたくないと言う気持ちが働いて、…

今日は日曜日ですが、お仕事でした。 朝、起きたら曇っていたのでジテツーにしようかと思ったのですが、降りそうな気がしたので、止めましたが正解でした。 先日導入したレッドコードの教育に東京から講師を呼んでの講習会で出勤。このレッドコード、あまり…

BW64.6kg 今日117km 今月997km 今年4,192km 6時に目覚ましを合わせるも、起きたのは７時過ぎ。ゆっくりして、雑用をこなしていたら、出発は10時を回っていた。 久々に安楽超えをしようと石水渓を目指す。坂本の棚田に寄って、丁度お昼になったので、望仙荘で…

BW65.2kg 今日36km 今月880km 今年4,075km この時期、ウエアーを迷いますね。 今朝も、昨日の復路同様いい感じで走れたが帰路はイマイチ。 何が違うか？今日の復路はスタート時から夜道。今朝は勿論の事、昨日の復路も明るい内のスタートだった。この違いか…

BW65.2kg 今日63km 今月844km 今年4,039km 朝練の時は３時５０分の起床。この時が一番辛い、もちろん走っている時もしんどいのですが、走った後は爽快。この朝練の狙いは「ユーダ・レベルアップ朝練」です。強くなりたいと真剣に取り組んでいる人には微力な…

BW65.0kg 今日167km 今月781km 今年 3,976km 今日はユーダさんとランチライドで「あちこち山花」に行って来ました。なんで「あちこち山花（さんか）」って言うお店の名前か聞いてみました。大将曰く、１２年前まで山花と言う、うどん屋だったと言う事と大将…

BW65.0kg 今日36km 614km 3,809km 今日は日曜日だけど、設備導入のために出勤でした。 パワリハマシンとレッドコードを導入しました。パワリハマシンはフィンラドHUR（フー）社製です。これまでの５台のマシンは錘方式のマシンでしたが、今回導入したのは空…

BW65.0kg 今日61km 今月568km 今月3,773km 今日は色々と雑用があったが、朝の内に少し時間が出来たので、ふらりと走りに出かけたと言っても、春を満喫しにポタリング。 あちこちで、立ち止まり、写真を取りと気ままに走って来ました。たまには良いですね。帰…

ジテツーとも思ったのだけど、ここ１週間はそこそこ走ったし、所用もあったので車通勤で休養日。ボチボチやって行きましょう。 っで所用と言うのはリハビリに行って来ました。肩甲骨の痛みはほぼ取れたのですが、左手の痺れがまだ取れない。これまで行ってい…

BW65.0kg 今日63km 今月507km 今年3,712km 今週２回目の朝練、メンバーはO54さん、ユーダさんの３名で５時３０分にスタート。二人ともアップの段階から元気が良い、こちとらは元気無し。 １周目がスタートする。何とかローテーしながら走るが踏めない着くの…

BW65.4kg 今日36km 今月444km 今年3,649km 今朝は、シューズカバーを外してのジテツー。スペシャのシューズは夏仕様なので、朝方はまだ冷たいですね。 土曜日と昨日の朝練で脚に張りがあるので、今日は抑えめに行こうと思いながら出発、メディオ区間に差し掛…

BW65.9kg 今日63km 今月408km 今年3,613km 最近、ウエイトが高止まりしている。宮古島までに最低でも２kg落とさなくては、今朝は朝練、５時４０分スタートと案内していたが、３５分にユーダさんとスタート。途中、逆走して来たO54さんを吸収して３人ではしる…

BW66kg 今日36km 今月345km 今年3,550km 今朝も少し冷え込みましたね。２〜３日前から右側のクリートが減って、走っていても度々外れる。先日、松阪の峠を走った時も走りながら何回もガチ、ガチと音を言わせながら走っていた。日曜日に変えようと思っていた…

昨日は結構走ったので、今日は軽く走る予定でユーダさんをお誘いし、５時に起床後出かける準備をしていたら、ユーダさん宅近くは雨模様との事。こちらが未だ降ってはいなかったが、天気は不安定な様子なので中止。 天気が回復すれば軽く走りに出かけようかと…

BW64.9kg 今日200km 今月309km 今年3,514km 今日は伊勢の長女に用事があったので、自転車で行こうと企んでいた。普通に往復すると、160km〜170kmってところだが、一人で走るとダラダラ走り、距離が長いのでしんどい。 松阪のサカイレーシングさんのHPを見る…

BW65.5kg 今日25km 今月109km 今年3,314km 天気予報では午後から雨だったので車通勤にしたが、結局雨は降らなかった。 帰宅後、久しぶりに少しだけローラーに股がる。

BW65.5kg 今日36km 今月84km 今年3,289km しまなみ海道の尾道にサイクリスト専用のホテルがOPENしたと言う記事が出ていた。ロビーにも、部屋にも自転車で入れるようです。ジャイアントストアも併設されているようです。旧倉庫を改装した「オノミチU2」と言う…

BW65.4kg 今日48km 今年3,253km 今日から４月、今月から少し乗らなければと思っているのだが、２回ほど日曜日にお仕事が入っていて・・・・と思っていたら、昨日beanさんから朝練のお誘いがあった。今年初の朝練。今年の朝練から以前のようにミルク周回とし…