BW64.7kg 今日12km 今月524km 今年7,186km 任意に負荷を変えることが出来ると言うのは良いものですね。以前に使っていたエリートのダイヤル式のように固く無く、軽く触るだけで負荷の変更が出来る。53t-25で回す分には振動は気にならないが、21〜22で回すと…

BW65.4kg 土曜日100km 今日12km 今月512km 今年7174km 土曜日に長島周回コースで踏んでみたが、20kmほど走ったところで、左太腿に痛みが出て来たので、後は流して走った。まだ負荷を掛けるのは早いのか、それとも徐々に負荷を掛ける距離を伸ばしていくのか？…

BW64.0kg 今日20km 今月400km 今年7,062km 久しぶりのローラー練といっても軽く回しただけ。 まだ、負荷を掛けていないので分かりませんが、どうにか使い物になるだろうローラーを入手しました。 GROWTACのGT-Roller Flex3です。今年２台目かな？最近のロー…

土曜日120km 今月380km 今年7,042km 自転車に乗ってないとブログの更新もさぼり気味と言うか書く事も無い。 脚の方はかんり良くなって来ていて、今回は左太腿の痛みは殆ど感じなかった。しかし、左人差し指は曲がらないし、腫れている。右手首もギアシフトす…

BW64.4kg 昨日85km 今月260km 今年6,922km 昨日は久しぶりにチーム練に参加。メンバー７名とまずまず、リハビリライドではあるが、無理をしない程度にローテに加わって走る。まだまだ左太腿に違和感があるし、膝の痛痛みや、右手首の痛みもあり、ギヤ変則も…

Bw64.4kg 今日58km 今月175km 今年6,837km 午前中は病院でリハビリ。脚はかなり良くなって来たが、人差し指はこれからって感じです。 午後から、リハビリライドに出かける。時間もなかったので60km弱しか走らなかったが、Ave,30kmが精一杯でした。

BW63.9kg 今日97km 今月117km 今年6,779km 昨日ユダッチとの練習で、少し目処が立ったので、今日はSAKAI★RACINGさんの練習会に参加して来ました。集まったメンバーは11名、これでもA列車のメンバーは別に練習をしているのだから、相変わらず盛んですね。 ス…

BW64.0kg 今日80km 今年6,682km 今月はシルバーウイークがあるのだけど、行事で全てが出勤となる。代わりに金曜日をお休みにしたので、今月は３連休が続く。 体調も少し良くなって来たので、今日はユダッチを誘ってリハビリライド。コースはR306でツアーオブ…