BW64.3kg 今日27km 今月769kml 今年8,001km ここのところ2回ほど平均タイムが6分を上回っていたので、少し気合いを入れて走る。結果は5:54とどうにかクリア。 昨日、DNA EXERCISE遺伝子の検査結果レポートが届いていた。検体を8月1日に送ったので、ほぼ1ケ月…

BW65.0kg 今日31km 今月742km 今年7,974km 今シーズン最後のミルク周回朝練。メンバーはブルー、ポール星人、谷本君、アイロスと強力なメンバー。 集合場所からスタート地点まで4kmちょっと有り、そこはアップ区間となっているのだが、私にとってはほぼ全開…

BW65.5kg 今日27km 今月711km 今年7,943km ウエイトはあいかわらず重め。今朝起きたら路面はややウエットだったけど雨雲レーダーでは降りそうに無かったので川島周回に。 5周回の平均タイムは6:03と前回と全く同じだが、その前はずっと5分台だったのでやや遅…

BW65.5kg 今月684km 今年7916km 乗鞍ヒルクライム参戦して来ました。結果61歳から70歳のクラスで16位タイムは1:25:08と昨年より約3分遅い。同じクラスのとくさんは私より3分速くて9位。 平均パワーは200w(NP207w)ちょっと低いですね。 宮古島以降練習量が減…

BW64.9kg 今日29km 今月619km 今年7,851km 火曜、水曜と朝練の時間が雨だったので久しぶりの朝練。少しずつ日明けが遅くなって来ているが、まだまだ走れそう。 今朝はマグネットの位置がずれて、途中で修正したのでペダリングモニターのログが途中から。 周…

BW65.8kg 今日21km 今月590km 今年7,822km この土日はシマノ鈴鹿だったけど、土曜日は出張で日曜日は工事立会いで出勤で、朝練と、ジテツーのみ。やらないよりはましと言う感じですね。 今朝は川島周回朝練を予定していたら予想外の雨。 仕方無くローラーを…

BW64.9kg 今日25km 今月503km 今年7,735km 色々と所用があり、相変わらず乗れていません。今朝の川島周回練は周回は3周回にして、いつも登りは1本を3本でやってみた。。 周回は5:45〜6:00ペース、上りは2:49〜03:01といつもよりは良いタイム。明日も雨予報。

BW65.1kg 今日21km 今月244km 今年7,476km 久しぶりのブログ更新。天候不順や色々と有って距離は全く乗れていないが、8月に入ってからは、ローラーも含めて休み無しで乗っている。先月末から今日でまだ10日目、とは言え10日間休みが無いのは何年ぶりだろう。…

BW64.9kg 今日35km 今月61km 今年7,293km そう言えば今月末の乗鞍をエントリーしていた。焼け石に水ではあるが、昨日から平日の(月〜木)までの自宅での飲酒を暫く止める事にした。 今朝のミルク周回練は1周回も付けない不甲斐なさ。 とは言え、昨日久しぶり…

今月26km 今年7,258km 宮古島の後、色々と行事も有って自転車の練習もサボり気味。大魔王からも夏バテしてませんかとご心配頂いた。 今日から8月気分を入れ替えて頑張らなければと、少し寝坊はしたが川島周回朝練へ、5:59、5:59、5:51、6:05、5:35とまずまず…