BW65kg 今日52km 今月1,205km 今年2,770km ５時に目覚ましで目覚めるが、熱っぽい感じと、昨夜のお酒が少し残っている感じ。取りあえず熱を測ってみると平熱。外を見ると曇天、ここ４日間乗っていないし気が重い。 まあ、狙っているレース（狙えないと言った…

７時起床。久々の８時間睡眠、色々と雑用こなすが体調はイマイチ、ここ３日ほど走っていないので、少し走りに出ようかと思い、取りあえず体温計を脇に突っ込む。ピピッ、ピピッ、ピピッと測定完了 微熱３７℃ 大したこと無いが、自嘲する。ここ３日は自転車に…

今朝はジテツーの準備をしたが、熱っぽいのでDNS。 最近の寒暖の差に体がついて行かない。２〜３日前に喉の痛みが出て、昨日は鼻水花粉の影響かと思ったが違ったようだ。いつもだと咳が出るのだが今回は咳は殆ど無し。いつものパターンだとこの後発熱に繋が…

BW64.4kg 今日36km 今月1,153km 今年2,718km 今日のジテツーは寒かった。寒暖の差が激しくて大変です。結構頑張った積もりでも記録を見ると大差無い。この辺りが実力ですね。継続すれば多少はアップ出来る事を期待しましょう。それでも、ジテツー初めてから…

BW64.6kg 今日36km 今月1,117km 今年2,682km 月曜日のジテツー。昨日の疲労がどの程度残っているかと思いきや、出足に脚が重い感じがあったが、そこそこ乗れたです。これまでのローラー練ならまず、「回復走」だった。少し変化したかな？？でもいつまで続く…

BW64.4kg 今日118km 今月1,081km 今年2,646km 今日のメンバーはP-kariさん、O54さん、別府さん、山口さん、ゆうやの６名。コースは二の瀬かなと思いきや、昨日、何本も上ったので、今日はR306→中里ダム→養老カントリーの上りえお含むコースでした。 今年初め…

チームの二の瀬練に行こうと５時に目覚ましを掛けていたのだが、二度寝で起きたら７時、直ぐに出れば間に合ったのだが、カレンダーを見ると長女がタイから帰国する日だった。危うく出かけてしまうところだった。 飛行機が遅れて帰って来たのはお昼すぎ、午後…

BW64.4kg 今日36km 今月963km 今年2,528km 今朝は寒かったですね。往路のスピードはイマイチって感じた通り大したこと無かったが、仕事量はMAX。逆に復路は、スピードはMAXだったが、仕事量は大したこと無かった。 今日の記録、ave.189w 往路のメディオ区間2…

BW64.5kg 今日20km 今月927km 今年2,492km 朝は、曇り空。天気予報をみても雨の心配は無さそう。明日は予定があってジテツーが出来ないので準備に掛かったが、何となくいやな感じなので止めた。 止めて正解。１５時頃から降り始めた雨は帰宅時も止まなかった…

BW64.2kg 今日36km 今月907km 今年2,472km 今朝は気温も高かったので、夏用のインナーに冬用ジャージと言う出で立ち。路面がウエットだったので、スリップの恐れもあり、やや慎重に走った。それでも、メディオ区間はそこそこ走れた感じ。職場についたら汗び…

BW64,4kg 今日20km 今月871km 今年2,436km 今日も雨模様だったので車通勤。帰宅後に軽く回すのみ。それでもかなりの発汗暖かくなって来ました。 金、土と親会社の能力開発センターにISOの内部監査員の研修会に行ってました。関連施設から集まったメンバーは…

BW64.9kg 今日132km 今月851km 今年2,416km 今朝はゆっくりめの９時３０分過ぎに出発する、取りあえずは先週と同じコースを辿ろうとフラワーロードを走る。どこかで見かけたのか猛牛親分が追いかけて来てくれて朝の挨拶。今日はお墓参りなので朝の内に走って…

BW63.8kg 今日20km 今月719km 今年2,284km 朝、時間があったのでローラーに股がって体を暖める程度のメニュー ave.174w 今日313kj 今週3,221km

BW64.0kg 今日36km 今月669km 今年2,264km いつもの用に５時前に起床。外を見ると既に路面もドライ、今日もジテツーだ。 少し、脚が重い感じがする。風も結構強く、走れていない感じがする。風の影響は大きい。スピードも出ないし、かと言って仕事量が多いか…

BW64.4kg 今日22km 今月633km 今年2,228km 雨の予報だったので、車出勤。お昼を過ぎでも天気が良く、しまったかと思ったのだが、15時頃には曇って来た。中日新聞の雨予想を見ると17時には雨天となっていた。予報通り16時30分頃から雨が降り出す。 帰宅後久し…

BW64kg 今日36km 今月611km 今年2,206km 今朝も寒かった最低気温は氷点下3.6℃って今年１番ではと思う。いつも通りの６時２０分に出発。今朝はいつもよりトラックが少なかったが、前半は無理をせずに流す感じ、いつものメディオ区間で頑張る。 職場に到着後シ…

BW65.5kg 今日36km 今月575km 今年2,170km 今朝は寒かったですね。氷がはっていました。おまけに花粉もひどく大変な時期ですが、自転車は乗っています。 今日のジテツーは渋滞箇所などは無理をしない、安全第一。これからも継続事項です。メディオ区間は車に…

BW64.4kg 今日52km 今月539km 今月2,134km 朝の内しか走れなかったがチーム練に顔を出す。メンバーは１０人と最近では多い方。京ケの周回と言う事で出発。現地につくまではLSD走行。途中で冷たく感じていた風が急に暖かくと言うかむーっと感じる程。こんな経…

BW64kg 今日110km 今月487km 今年2,082km beanさんの呼び掛け練に集まったメンバーは金子夫妻と私の４名。 今日のコースは川崎のミニストップを出てフラワーロード→蝙蝠峠→長野峠ここで私だけ離脱。他の３名はグリーロード経由で白山方面に向かったようです…

６時過ぎに起床、外を見ると曇っている？それとも黄砂、花粉の影響？年休だが予定通りの休養日とした。 １２時になったので乗鞍のエントリーを済ませる。１９時頃覗いて見たら既に受け付けが完了していた。JCAの優先受付と思いゆっくりしていたら危なかった…

BW63.5kg 今日36km 今月377km 今年1,972km 今週は天気にも恵まれて４日連続のジテツーとなった。久しぶりにまともな平日練習が出来た感じ。明日も天気なのだが有給休暇なのと金曜日なので練習はお休みにしようかと思っているのだが、日曜日は研修会があり、…

BW63.8kg 今日36km 今月341km 今年1,936km 職場についた途端にあっ〜！！キー忘れた、っで中に入れず。時計を見ると未だ７時前、少し待てば厨房の人が来る時間と思い待っていたが、運悪く厨房の人も現れず結局３０分も待つ羽目に。多少気温が高くて助かった…

BW64.4kg 今日36km 今月305km 今年1,930km 今日は、昨日より少し頑張ったが当面はここらがいっぱいかなって感じです。今日は問題無くシャワーも使えました。やっぱりシャワーが使えるのは良いですね。何年か前にもジテツーをやった事があるのですが、シャワ…

BW64.4kg 今日36km 今月269km 今年1,894km ジテツー初日、少し早めの6時20分に出発。塩浜街道に出たところではトラックも結構走っているが、楠に入ったころから車もぐっと少なくなる。霜が降りて結構冷え込んでいる。早朝と寒さからあまり負荷も上がらない。…

BW63.5kg 今日57km 今月233km 今年1,858km ５時に目覚ましで起きるが２度寝で７時起床。ゆっくりして、明日からジテツーをするので下見に出かける。平日の通勤時間帯とは異なるので車の通行量などハッキリしないが、当面は塩浜街道を走る予定。信号もそこそ…

BW63,3kg 今日176km 今年1,801km 48zakiさんの呼び掛け練に集まったのは、beanさんと金子夫妻。 出発しようと外に出ると、路面はウエットでパラパラと降っているし、進行方向の空は黒い。１月、２月ならDNSしていたが、昨日から３月。出遅れている分を取り戻…