ローラー練

BW64.4kg 今日22km 今月633km 今年2,228km
雨の予報だったので、車出勤。お昼を過ぎでも天気が良く、しまったかと思ったのだが、15時頃には曇って来た。中日新聞の雨予想を見ると17時には雨天となっていた。予報通り16時30分頃から雨が降り出す。
帰宅後久しぶりにローラー練。メディオをやろうと思うのだが、キツイ。結局回すのみ。やっぱりローラー練はしんどいですね。
きょうの記録ave.178w 410kj 今週2,059kj。明日はジテツーできそうです。