川島周回朝練

BW64.3kg 今日27km 今月769kml 今年8,001km
ここのところ2回ほど平均タイムが6分を上回っていたので、少し気合いを入れて走る。結果は5:54とどうにかクリア。
昨日、DNA EXERCISE遺伝子の検査結果レポートが届いていた。検体を8月1日に送ったので、ほぼ1ケ月掛かった。
その結果、速筋と遅筋の割合は遅筋の割合が多く、持久力を要する運動に適している。ロードレースも含まれている。それは良いのだが、パワー、瞬発力が無い。瞬発力は少し自信が有ったのだけど、無残にも打ち砕かれた。と言う事はゴールスプリントは無理と言う事か。
次に血液供給量は筋肉へ酸素や栄養を送り届ける力は優れていて、血管拡張機能が高く、運動による疲労を感じにくいタイプだそうだ。
次にミトコンドリアの増殖能力は普通で、運動や食事でミトコンドリアは増えやすいタイプとの事。
これらの事を参考に、トレーニング、食事を考えて行こう。取り敢えずはロードレースには適しているようだ。