BW65.2kg 今日105km 今月429km 今年10,772km 先週半ばには雨予報だったが、雨の心配は無いので久しぶりのチーム練に参加。土日と連日で走ったのも久しぶりと言う情けさ。 集まったメンバーはP-kariリダー、O54さん、フラットさん、別府さん、山口さんの６名…

BW64.9kg 今日118km 今月324km 今年10,667km 今日はbeanさんの呼び掛け練に参加。メンバーはO54さん、beanさん、金子夫妻、富田君の６名。行き先はいつものグリーロード経由の青山、コリドール方面。 R306は軽く流して走っているが、グリーンロードに入った…

起床後、いつものように淡々と準備して、さあ、出かけようと外を見る小雨。既にオフに入っているので無理する必要も無いので、着替えて車通勤。 明日は、SAKAI★RASINGの皆さんとゴルフです。

BW65.2kg 今日36km 今月206km 今年10,549km 最近、週に１回のジテツー。今週は天気も良さそうだし、２回ほど出来るかな？ 今朝の走り出しは涼しかったです。週イチなので脚は軽かったですね。 往路メディオ区間：269w、306w、294w、325w 復路メディオ区間：2…

BW65.5kg 今日170km 今年10,513km 今日は大魔王のお嬢さんがロードデビュー、ランチを挟んで50km程度のライドとの事なので、自走でお邪魔した。 ７時３０分に河芸のセブンイレブンへ、ここからジャイアンさん、坊やさん、ヨーコさんの４名。順調に走り、早め…

BW65.4kg 土曜日121km 今日36km 今月865km 今年10,343 最近、ブログ更新さぼり気味です。 １ケ月ほど前の接触事故、外傷的には大した事無かったのですが、ぶつかった衝撃で筋肉がどうにかなったのか、少し良くはなったのですが痛みが残っていて、通院してい…

BW65.5kg 今日36km 今月708km 今年10,187km 世間はお休みですが、中小企業はお仕事です。 朝の、ジテツーは涼しくなりましたね。言っている間に寒くなってくるのでしょうが、最近は練習不足気味なので、往路は心肺がキツカッタです。復路は割と走れた感じで…

BW65.3kg 昨日55km 今日141km 今月672km 今年10,151km 昨日は、軽く乗って夜はサカイレーシングさんの飲み会に参加させてもらった。飲んで、食べてと楽しい一時でした。飲み会が２日続いた割にはウエイトオーバーは許容範囲。 今日は雨と思っていたのですが…

BW65.1kg 今日36km 今月476km 9,955km 久しぶりのブログ更新。連休はジロ・デ・金沢を走って来ました。ここ、数年挑戦し続けた２００kmを走って、5,000mを上ると言う目標をようやく達成する事が出来ました。今年は、サポートカーが付いてくれたのも大きかっ…

BW65.1kg 今日20km 今月184km 今年9,663km 今朝は、久しぶりにジテツーと思ったが、ライトのマウントがサンコーさんに預けてある通勤バイクに付けてあるのを思い出し、車通勤。 帰宅後３０分ほどローラーを回す。 事故後、練習量がかなり減っており、気分は…

BW65.5kg 今日43km 今月164km 今日、明日と出張なので少し乗っておきたかった。ユーダさんと連絡を取ったら走れるとの事だったのでお付き合いいただいた。 いつもより３０分遅い６時のスタート。今朝は涼しく秋を感じさせてくれました。今朝は、黒エボだった…

BW67.5kg 今日121km 今月141km 今年9,600km ここ１週間殆ど乗っていないのに、摂取カロリーはいつもより多くウエイトはワースト記録。今日は天気も良かったので、48zakiさんの呼び掛け練習に参加。先週の事故後初の外乗り。打ち身は痛いが、自転車に乗るには…

BW65.3kg 土曜171km 今日20km 今年9,479km 先月は、ギリギリ1,000kmをクリアしたところで、車と衝突した。３日間おとなしくしていたので、ローラー練を再開。怪我は大した事無かったのですが、車と衝突して転倒しているのでそれなりに身体にダメージは有るも…

BW65.2kg 今日36km 今月836km 今年9,281km 今朝は出かけようと思ったら、雨があたって来た。どうしようかと思ったが決行。幸い、大して降られなかったので助かった。と思ったら帰りも雨があたり出し後５km地点ではそこそこ降られました。本当に今年の夏は天…

BW65.0kg 今日43km 今月800km 今年9,245km 今年最後の朝練です。（多分）４月〜８月の５ケ月間です。ユーダさんと二人。 ミルク周回コース１周7.37kmのアップダウンのコースです。 今日も、３本揃えたまずまずの練習が出来たと思います ＃１：12:36 250w(276…

BW65.8kg 今日36km 今月757km 今年9,202km 土曜日は鈴鹿に顔を出しに行ったのだが、帰宅途中に雨に降られて、あちこちで雨宿りとひどい目に合いました。日曜日も天候府不順だったので休養日で良く寝ました。 今朝は、曇っていたが、ジテツー。帰りに少し降ら…

BW65.0kg 今日36km 今月681km 今年9,126km 天気予報では午後は雨予報だが覚悟してジテツー、５連チャン。朝練も１日あるので、平日では結構走った方です。 幸い、帰りも雨に降られず良かったです。今日で５日目なのだが、脚は昨日より回復している感じでした…

BW65.5kg 今日36km 今月645km 今年9,090m 今週は天気にも恵まれて、朝練も含めてジテツー４連チャン。さすがに脚に張り感があるし、踏み始めは脚が重い。それでも踏み続けていると脚が回ってくる感じ。 しかし、値を見るとやはり、それなりに低い。 だんだん…

BW65.4kg 今日63km 今月609km 今年9,054km 天候不順により久々の朝練。ユーダさんは週末のシマノ鈴鹿の参戦するので、少し抑えめで走る。っと言っても私にはいつもと変わらない負荷でした。 帰りのジテツー、踏み始めは脚に乳酸が溜まった感じ（実際には溜ま…

BW65.0kg 今日36km 今月546km 今年8,991km メディオ区間に入ったそうそう脚が重い。踏んでいる積もりがパワーが出ない感じだったが、数値はいつもくらいは出ていた。 会社に着いた途端に汗が噴き出す。まだ、暫くは仕方無いですね。 往路メディオ区間：261w…

BW65.1kg 今日36km 今月510km 今年8,955km 今日も安定しない空模様で、曇っていて蒸し暑かったですね。 雨の心配は無さそうだったので、ジテツー。最近、練習量は少ないですが、暑い時期なのでこんなもので良いでしょう。 往路メディオ区間：257w、275w、268…

BW65.2kg 今日112km 今月474km 今年8,919km 最近天候不順であまり走れていないのと、一人で走ると大した練習も出来ないしと思いサカイレーシングさんの練習会にお邪魔。 お盆休みや、色んなスケジュールの関係で参加者はいつもよりは少ない８名。バリバリのA…

BW65.0kg 今日43km 今月362km 今年8,807km 夏とは思えないような不安定な天気。今朝もウェットな路面の中をジテツー、途中でドライに変わったり、雨に降られたりと目まぐるしかったです。 ここ、２日ほどちょい頑張ったので、脚が重かったです。特に復路はし…

BW64.6kg 今日36km 今月319km 今年8,764km 世間はお盆休みに突入しているところが多いようですが、お盆休みが無い私は今日もお仕事です。 今朝は少し涼しかったです。お盆を過ぎる頃から朝晩は少しずつ涼しくなって来ますね。 今日の復路は４本とも300w超を…

BW64.6kg 今日36km 今月283km 今年8,728km 久しぶりのブログ更新ですが、この間は殆ど乗っていませんでした。台風一過で、さあっーと、思ったら、雨は降っていないようだが、路面はヘビーウエット。しかし、回復傾向なのでジテツー。 ちょっと走っただけで、…

BW64.7kg 今日65km 今月195km 今年8640km 今日は年に２回の消防設備の点検があるので、年休を取得。 点検までには時間があったので、６時過ぎに走りに出かける。幸い、曇っていたので暑く無く気持ち良く走れました。 最初は散歩程度、途中から少し真面目に、…

BW65.0kg 昨日130km 今年8,575km 今日は母親の３回忌の法事でした。姪の子供が８ケ月で可愛らしかったです。 今日は走れなかったので、土曜日は走っておきたかった。一人ではスタートが遅れたり、天気次第で走らなかったりするので、誰かと走ろうと声を掛け…

BW65.0kg 今日63km 今月1,251km 今年8,445km 今朝の朝練はユーダさんと二人、今日は牽いてもらおうと思っていたのですが、疲れ気味との事、私も脚が重く低調な朝練になりそうな感じ。 ほぼ均等にローテしながら１周回を終える。タイムは12:40。まあ、こんな…

BW65.2kg 今日36km 今月1,188km 今年8,382km 走り始めに負荷を掛けると脚に乳酸菌がたまったようにだるいが、暫く回しているとだるさが取れて来る感じ。 往路メディオ区間：254w、267w、285w、326w 復路メディオ区間：293w、299w、284w、312w

BW66.2kg 白馬合宿248km 今日36km 今月1,152km 今年8,346km 白馬合宿は最終日に雨に降られたものの、いつものように楽し合宿でした。しかし、宿にガーミン、シューズ、ボトルを忘れてきたため、今日のジテツーは記録無し、忘れ物は今日届きました。 今週の朝…