朝練

BW65.0kg 今日43km 今月800km 今年9,245km
今年最後の朝練です。（多分）４月〜８月の５ケ月間です。ユーダさんと二人。
ミルク周回コース１周7.37kmのアップダウンのコースです。
今日も、３本揃えたまずまずの練習が出来たと思います
＃１：12:36 250w(276w) ave.35.2km
＃２：12:23 250w(285w) ave.35.7km
＃３：12:28 276w(303w) ave.35.4km
かっこ内はNP値です。やっぱりアップダウンのコースではかなり差があります。
決して速くは無いペースですが、今の実力なんでしょう。
今日は、今から出張で東京です。