BW63.2kg 今日33km 今月724km 今年12,221km
昨日は久々に100rpmのメニューで右股関節周辺にだるさが残っている。24年も前の股関節脱臼の影響が出る。それでも今日も昨日と同じメニュー30分間で206w 101rpm。これくらい強度は軽くこなせるようにならないと駄目ですね。
今日から車通勤、ワーゲンアップ良いですね。土日は高速が中心でしたが、下道での走りも車重が軽いのでクイックな走りです。マニュアルモード楽しいです。車を運転しているという実感があります。
明日、明後日と２日間、最後の現場実習です。
