BW63.2kg 今日33km 今月724km 今年12,221km 昨日は久々に100rpmのメニューで右股関節周辺にだるさが残っている。24年も前の股関節脱臼の影響が出る。それでも今日も昨日と同じメニュー30分間で206w 101rpm。これくらい強度は軽くこなせるようにならないと駄…