BW62.7kg 今日20km 今月157km 今年11,654km アップの後219wで１０分間回す。昨日よりさらに軽め。 現在、受講しているヘルパー２級養成講座は女性が１４名、男性８名の合計２２名最近、男性の受講生が増えているらしい。 座学は自宅学習が中心となり、今日か…