BW62.9kg 今日33km 今月691km 今年12,188km 今日の実習はオムツ交換などもあり、大変でした。明日は出勤で、実習もあと２日で終了する。 今日のローラーは190w程度の予定で始めたが、最近、高回転のペダリング練習をしていないなと思い、途中から100rpmを意…