BW63.3kg 今日30km 今月388km 今年11,885km 土曜日の練習の影響がまだ残っていて、回復走。アップの後、170wで３０分回す。 今日の講座の実技は、おむつ交換と半身麻痺を前提とした人のパジャマ交換。先生の説明を受けたり、人がやっているのを見ている時は…