朝練

BW63.3kg 今日43km 今月830km 今年4,120km
集合場所には、O54さん、猛牛親分、ユダッチだったが、芝池さん 、辻田さんが加わって６名と良い人数。
今日はさぼらずに、ローテーしようと、１周目。まずまずの感じで走れる。２周目に入ったところでも、ローテーを守る。ミルクの坂で少しペースが上がるが、どうにか付いて行く。ところが、鹿間の坂で脚が止まり、終了。今年の朝練で初の千切れ。３周目は単独走となってしまった。
鹿間の坂ではもう少し軽いギヤで上った方が良いかもしれないです。
実力があれば、重いギヤでも踏めるので、所詮は実力不足です。
前回の朝練の心拍MAXは１７９で今日が１７５だったので頑張り不足だ
＃！：11:34 289w 　＃２：11:32 294w　#3：13:22 275w。
ガーミンベクターの数値が高いように感じるので、とりあえず電池を交換。