BW62.7kg 今日15km 今月563km 今年3,853km 明日は朝練の予定なので、今日はお休みにしても良いかと思ったが、一度にたくさん乗る（練習）よりも、少しずつでも継続的に乗った方が良いと思い。最低限のメニューを消化。 レベル４の低で15分243w。