BW63.6kg 今日15km 今月671km 今年2,718km 少し真面目なローラー練を開始。今日のメニューはL４で１０分間。 記録は254w、160bpm。しかし、これから徐々に暑くなるので、今年は朝練を中心にやって行こうかと思っている。だけど週に２回かな。