BW64.9kg BMI21.6 今日30km 510KJ 今月923km 今年6,001km 連休の疲れがやや残っている感じだったが、今日のメニューはメディオのみを実施。 1本１５分、２５７ｗ、９７ｒｐｍ、１６７ｂｐｍ 今年の連休は例年に無く気温が低く、半袖、半パンは一度も無かった…