外走り
BW65.5kg BMI21.8 今日143km 今年3,253km 今日から４月、今年はゆっくりめでスタートしているが、ぼちぼちペースを上げる時期に来たかなって感じです。今年は色々とあって自転車に乗る時間が例年より少ないが、使える時間の中で効率よくやって行くしかない。…
BW65.1kg BMI21.6 今日100km 今月884km 今年2,945km ゆっくりめの８時過ぎに出発。中勢バイパスが開通とのどんなべさんの情報を基に、久しぶりに塩浜街道南下コースを、いつものコースを少し変更して、サーキット東側の中勢バイパス入口から進入、暫く走ると…
BW65.8Kg BMI21.9 今日67km 今月705km 今年2,766km 出かけようと思ったら、救急車と、消防車のサイレンが近くに聞こえ止まった。最近も近くで火事があったばかりなのにと思いながら降りて行ってエレベータのドアが空いたら、救急隊員と鉢合わせ。家のマンシ…
BW65.9kg BMI21.9 今日127km 今月543km 今年2,604km beanさんと集合場所の伊坂ダムに到着すると、凄い人数P-kariリーダー、O54さん、工藤さん、beanさん、別府さん、48zakiさん、イクラさん、稲垣君、湯田さん、木村君、はまちゃん、ゆうや、金子夫妻の１５…
BW65.6kg BMI21.6 今日97km 今月416km 今年2,477km 5時30分起床。まだ少し雨がぱらついている。7時過ぎに出かける時は、雨は止んでいたが、路面はウエット。 今日のメンバーはN瀬さん、S尾さん、T橋さんと私の4名。yoshi-nobuさんは二日酔いのためDNS。今日…
BW66.3 BMI22 今日127Km 今月244Km 今年2,305km ５時起床で、６時４０分出発。集合場所のミニストップへ向かう。今日のメンバーはO54さん、48zakiさんの３名。ミニストップにてコーヒーを飲みながら、雲行きが怪しいので雨雲のチェック。１１時までは大丈夫…
BW66.2kg BMI22 今日146Km 今月901km 今年2,041km チムー練習、集まったメンバーはP-kariリーダー、yoshi-kunn、O54さん、いくら丼さん、石元さん、稲垣さん、はまちゃん、K夫妻の１０名今日のコースは京ケ野周回コースで本日、初トライ。１周が１５ｋｍ弱で…
BW65.8 BMI21.9 今日156km 今月675km 今年1,815km 今日はどんなべさんの呼びかけで、松阪うきさとむらのジャンボ七草粥を食べるライド参加。メンバーはリーダー、どんなべさん、O54さん、ヒロスケさん、beanさん、48zakiさん、べっぷさん、新人のハマちゃん…
BW65.8kg BMI21.8 今日 102km 今月 519km 今年1,659km ７時に出発し、O54さんと合流。今日は鳥羽までのLSDの予定で出発。それにしても今日は寒かったですね。中勢バイパスのメッセウイング近くの温度計は１℃。津、久居の山が白くなっていて、屋根に雪を積ん…
BW65.9kg BMI21.9 今日155km 今月260km 今年1,400km 最近、ウエイトが高値キープ。今日は、yoshi-kunの呼び掛けで松阪方面の峠攻め。今年は、１回／週は峠を上っている感じですが、相変わらず遅いです。 メンバーはyoshi-kun、トクさん、ヒロスケさん、石元…
BW66kg 今日139km 今月1,120km 今日のメンバーは、beanさんと石元さんの３名。beanさんと７時３０分過ぎに出発し、集合場所に向かう。既に石元さんが到着していたので、直ぐに出発。とりあえずはフラワーロードからバットマンを目指す。バットマンは気温が低…
BW65.4Kg BMI21.6 今日135km 今月939km 5時40分起床。外を見ると雨は降っていないようだが、路面はウエットのよう。天気予報は回復傾向なので出かける事に、7時過ぎに出発。路面はまだハーフウエット。 集合場所のミニストップに集まったのは、P-kariリーダ…
BW65.7kg BMI21.7 今日155km 今月714km いつも通りの5時30分起床。外を見ると雨は上がっているようだが、路面はかなりのウエット。取りあえず、朝食を済ませ準備を始める。 beanさんからＤＮＳのメール連絡。最近、お仕事が忙しかったのでお疲れの様子。 48z…
BW65.3kg BMI21.7 今日102km 今月499km 今日はお休みの予定だったが、beanさんの回復走呼びかけに参加。メンバーは土曜日に体調不良だったいくら丼さん、ヒロスケさんの４名。いくら丼さんのリハビリ走も兼ねて行き先は、津の「蜂蜜まんじゅう」。 コースは…
BW65.9 BMI21.9 今日113km 今年のお正月はゆっくりしようと思っていたが、やっぱり、3日間も走らないのは身体が鈍ってしまうと言うか返って体調を崩すと思い。今日はyoshi-kunの呼びかけ練習に参加で初走り。 自宅を７時３０分過ぎに出る頃は路面はややウエ…
BW65.6Kg BMI21.9 今日146Km 今月1,252km 今年16,633km 48zakiさんからのお誘いで、今年の走り納めに出かける。メンバーはＯ５４さん、ヒロスケさん、の４名。コースはＲ３０６→中勢バイパス→久居→八頭峠→清水峠→中勢バイパス→Ｒ３０６。 松阪方面は雪の心配…
BW65.2 BMI21.7 今日103km 今月1,106km 今年16,487km ６時起床で、早めに走りに行こうと思ったが、寒そうなので結局８時過ぎに出発、コースは塩浜街道を南下したのだが、進行方向には黒い雲が掛っている。案の定若松あたりで、ポツポツと来たのでその場でＵ…
BW65kg BMI21.6 今日70km 今月847km 今年16,221km 今朝は、ゆっくり目の7時起床。雨や雪は降っていないが雪雲が掛かっている。8時30分に出発、行き先は、塩浜街道南下コース。走り出しは気温も低く、風も強い。白子付近から路面はウエットになる。R306に出た…
BW64.5kg BMI21.5 今日178km 今月737km 今年16,118km 今日はyoshi-kunの呼びかけ練に参加。メンバーは他に、O54さん、ヒロスケさん、48zakiさんの5名。朝明公園からR306を南下、先日開通したばかりの道路を走る。これが、結構な坂、距離は1km平均斜度は7%〜8…
BW65.4Kg BMI21.7 今日179km 今月242km 今年15,623km 昨日の納会に金沢から来られていた、コナさんとパンちゃんをランチライドにご案内。四日市組みのメンバーは どんなべさん、Ｏ５４さん、beanさん、yoshi-kun 48zakiさん、のりへいの９名が参加。 ９時前…
BW64.5kg BMI21.4 今日43km 今月63km 今年15,444km 天気予報通りの雨、午後には上がる予定と言う事で、金沢からコナさんとパンちゃんがお昼過ぎに来泗予定。 １３時３０分頃に到着。まずはランチと言う事で、大とんてきを食べに行く。結構評判でした。 １５…
BW63.9kg BMI21.3 今日99km 今月974km 今年15,326km 今日のメンバーはbeanさん、48zakiさん、いくら丼さん、湯田さん、稲垣君の６名。最近のチーム練習の参加人員はまずまずですね。 コースはのんびりと言う事で、久々に旧伊勢街道を走る事に、相変わらず旧…
BW63.9kg BMI21.3 今日81km 今月875km 今年15,227km 今日は久々にメビウスお邪魔練。朝は冷えたが日中は絶好の自転車日和でした。 今日のメンバーはyoshinobu君、○橋さん、○上さんの４名。コースは安楽→裏武平→菰野で昼食。全体的にはＬＳＤペースでしたが、…
BW64.8kg BMI21.3 今日145km 今月779km 今年15,131km 今日はbeanさんの呼びかけ練で7時20分にbeanさんと合流し、伊坂ダムへ向かう。集まったメンバーは とくさん、広瀬さん、beanさん、yoshi-kun、イクラさん、石本さん、別府さん、木村君の9名と結構なメン…
BW64.1Kg BMI21.3 今日65km 今月165km 今年14,517km 明日の雨に備えて、ホイール＆ブレーキシューの交換にサンコーさんへお邪魔。ＮＥＷのタイヤでいきなりレースって言うのも何なので12時過ぎから軽く走りに出かける。13時過ぎから雨がポツポツと当たりだす…
BW63.7Kg BMI21.2 今日60km 今月100km 今年14,452km 今朝は7時と久しぶりに遅めの起床。9時過ぎにbeanさんと走りに出かける。今日のメニューは水沢のゴルフ場横の坂で数本のインターバル走で、後は流す。 beanさんはまじめにインターバルのメニューをこなし…
BW64.4Kg BMI21.4 今日102Km 今月1,615km 今年14,352km 今日は10時30分頃には戻りたかったので、早く出たかったが、結局出発は7時過ぎになってしまった。それでも100kmは走りたかったので、そこそこペースは上げた積りです。コースはいつもの塩浜街道を南下…
BW64.5kg BMI21.5 今日221km 今月1,446km 今年14,183km 今日は久々に賑やかなチーム練習でした、メンバーはP-kariさん、O54さん、ヒロスケさん、beanさん、yoshi-kun、チャンプ、48zakiさん、橋本君、ケンチャン、橋本さんのお友達4名の14名 コースは伊坂ダ…
BW64.1kg BMI21.3 今日158km 今月1,095km 今年13,832km 5時起床で、6時10分にbeanさんと合流し、朝明公園に向かう。夏場と同じ服装で、朝も早いのになんだか湿度が高く、ムッシッと感じる気候。 今日のメンバーは、ヒロスケさん、beanさん、yoshi-kun、48zak…
BW64.4kg BMI21.4 今日136Km 今月860km 今年13,597km 今日のメンバーはbeanさんyoshi-kun、O54さんの４名。コースは多度・ニの瀬周回。多度をスタートして、４名でローテする。速過ぎず、遅過ぎずの丁度良いペース。 ニの瀬の上りに入ると、yoshi-kunとO54さ…
