BW63.7Kg BMI21.2 今日60km 今月100km 今年14,452km 今朝は7時と久しぶりに遅めの起床。9時過ぎにbeanさんと走りに出かける。今日のメニューは水沢のゴルフ場横の坂で数本のインターバル走で、後は流す。 beanさんはまじめにインターバルのメニューをこなし…