鞍掛→安楽

BW64.1kg BMI21.3 今日158km 今月1,095km 今年13,832km
5時起床で、6時10分にbeanさんと合流し、朝明公園に向かう。夏場と同じ服装で、朝も早いのになんだか湿度が高く、ムッシッと感じる気候。
今日のメンバーは、ヒロスケさん、beanさん、yoshi-kun、48zakiさん、48zakiさんの友達のケンちゃん。ケンちゃんと走るのは久しぶりです。
朝明公園からはＬＳＤペースのまったりスピードで走る。黄金橋手前を鞍掛峠に向けて左折する。ヒロスケさん、yoshi-kunがペースを上げる。今日は新脚の状態なのでbeanさん、48zakiさんには負けられないところで、二人を追いかける。二人とは10m程度の間隔を保って走る。直ぐ後ろには48zakiさんがマーク。暫く走ったところで、間隔が5m程度まで詰まる。ここで一気に詰めておけば良かった。このあたりで、48zakiさんが脱落。前の二人を追走するが、じわじわと離されてしまう。結局、3番目で登頂。まあ、ヒロスケさん、yoshi-kunとの実力差からすれば当たり前の事だが、最近のヒルクライムでは上れなかっただけに、ややて手応を感じる事が出来ました。
鞍掛けを下ってから、次の峠までは緩やかな長い上りをペースを保って走り、結果的にこの区間で皆を離す事になりＴＯＰで通過。
永源寺に入り、ファミリーマートを左折してからのブルーメの丘までの幾つかのアップダウンはyoshi-kunと競るが少し届かず。ここでヒロスケさんがパンク。
かもしか荘までの上りでは、ヒロスケさん、yoshi-kunになんとか食らいつく。かもしか荘で水分補給の小休止。かもしか荘を出てからの上りで、ヒロスケさんがスピードを上げる。その後ろを48zakiさんが追いかける。二人の後を追走する。暫く走ると48zakiさんが離れそうになるので、クリアし、ヒロスケさんを追いかける。ヒロスケさんから遅れる事５ｍ程度でクリア、そのままの勢いで安楽まで走り、安楽はＴＯＰ通過。
安楽を下り、石水渓を過ぎ、アプウダウンを経て平地に入ったところからアタック合戦が始まり結構脚を使う。
川崎のミニストップで本日の練習を終了。この時点で走行距離は140km、今日で4周連続の200km越走の予定だったが、季節外れの暑さもあり、沖縄を前に頑張り過ぎない事も考えて、おとなしくbeanさんと帰路につく事に、今日のbeannさんはお疲れモードか走りに元気が無かったです。
っで、今日の走行距離は158km 獲得標高1900m ave.27.2kmと良い練習をさせて貰いました。