BW64.9Kg BMI21.6 今日30km 今月1,221km 今年6,299km 今日も軽めのメニューでアップの後２０６ｗで２０分のイージー走りで汗をかく。 兵庫と淡路島を結ぶ「たこフェーリー」が運休してから半年が経過するそうです。最近、淡路島へ走りに行っいなかったのでち…

BW62.9kg BMI20.9 今日14km 今月620km 今年1,993km今朝は５時前に目が覚めたので久々の朝ローラーをするが、ウオームアップのみで終了。 今日届いたファンライド３月号の特集は「ヒルクライム上達ガイド」６月の富士ヒルクライムが前提の３ケ月トレーニング…