ジテツー

BW64.9kg 今日36km 今月503km 今年1,507km
今朝も冷えましたね。寒さに負けじと今日もジテツー。
今日外出した時に、一人で黙々と走るユーダさんとすれ違いました。頑張ってますね。
先日の長島周回で48zakiさんが６km刻みの記録を取っていた。私のガーミンでも設定可能か見てみたら何となく出来そう。っで！帰路のメディオ区間でやって見た。2kmの設定にしたので４ラップ。
NP値では236w、228w、241w、249w。次に通常値では241w、220w、228w、245w。やはり、NP値の方が高く出る傾向です。
これからは、通常値で記録を取って行こう。
因に、往路メディオ区間は225wで、日曜日の周回練の影響は無かった感じでした。