チーム練

BW65.5kg 今日141km 今月431km 今年1,435km
今日のチーム練の水沢周回コースに向かう。近づくにつれて何やら怪しい雲行き、到着すると、パラパラと来ていて路面は完全ウエット。先に来ていた石本さんがコースを１周してきたが、路面はウエットとの事。迷わずにお先に失礼で、下って行くとテツさん夫妻にキャッチされ、又、戻ってくる。
集まったメンバーで相談の結果、コースを変えて長島周回コースに向かう。途中、木曽三川公園でレースが開催されていて、ヒロミさんが飛び入り参加すると言う事で離脱。
我々は周回コースのスタート地点に移動。今日は２周回と言う事でメンバー８名が順次スタートして行く。目標はFTP値の９０％、前半は追い風でスピードは上がるが、パワーを維持するのが大変。後半は向かい風でパワーが出るので抑え気味。スピードはガクンと落ちる。
１周28km弱なので結構走りがいがありました。O54さんが走れています。ヒルクライムは全く歯が立ちませんでしたが、平地も負けそうです。
今日の記録
１周目53:41、224w、77rpm、ave.30.8km
２周目51:45、220w、73rpm、ave.32.0km
良い練習が出来ました。
夜はライブにお出かけ。お酒の持ち込みOKと言う事で、ワインやら、ビールやらごちそうになり、３時間近く楽しんで2000円とはお得ですね。