BW64.6kg 今日20km 今月677km 今年7,053km 朝練に出ようと降りて来たら予想外の雨、急遽ローラー練に切り替え。 負荷を掛けるも長続きせず。ワット数は大した事無いのだけど、一定の負荷で休めないローラーはしんどい。 ローラー中心にやっている時は10分回…