BW64.5kg 今日36km 今月803km 今年7,999km 夏の間気につける事は疲れを溜めない事ですね。夏場は現状維持出来ればOK。そんな事もあって、今日のジテツーは抑え気味で復路の最後の区間だけ刺激を入れました。 往路メディオ区間：244w、266w、252w、280w 復路…