[日記}２時間ペース走

BW65.0kg 今日66km 今月1,466km 今年6,229km TSS140 累計TSS228
今朝起床すると外は雨だったので朝練は中止、午前中に所用があったので有給休暇を取得、明日も出張で乗れないので午後にローラーでも乗ろうかと思っていたのだが、幸いにも雨の降り出しが遅れてまだ走れそう。
１３時過ぎに出かける、週末はレースなのであまり負荷を掛けたくは無いが、多少刺激もいれたいところ。
そんな事で２時間のペース走にしました。記録はave.30.7km で177wとまずまず。
ガーミンとストラバが突然、同期しなくなった。色々とやってみたが結局繋がらずでした。