{日記]ローラー練

BW64.2kg 今日15km 今月868km 今年1,441km
土曜日で今月が終了するが、金、土と出張のため走る事が出来ない。今月も1000kmに届かず。来月から頑張ろうと思っているが、初日の日曜日は雨予報となっている。
今日の記録で心拍数は昨日と殆ど変わらないのだが、ワット数は8wほど低い。それでもスイートスポットの範囲には入っている。
今日の記録238w、１５分、心拍159、MAX175。
明日は、軽く朝ローラーをやらねばと思ってはいる。